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というのは私がコーチングを学んだ学校で
最初に教えてもらったことです。
悩みとエゴしかなかった私は
「そうか、自分には目指したいものがあるから
こんなに悩むんだ！」
と視点が変わったのを覚えています。
目指したいもの、ありますか？
あなたがなりたい自分は、どんな自分ですか？
そこに近づくために出来るのが小さなチャレンジ「コチャレ」です。
「Willから始めよう」プログラムで初めて知った言葉ｗ。
そのプログラム中にコチャレ（時に大チャレも）
を実践していました。
それを繰り返すことで、色々な変化が起き
気付いたら目指していたことが叶っていたり
なりたい自分に近づいていると実感したり
しています。
ということで、
ライフシフトプラクティショナーとして
皆さんにコチャレのお誘いです！
外から見ていたら誰にも分からないくらい
小さな小さなチャレンジをしてみませんか？
私は今日、散歩中に自分の歩きたい道を歩く！
と決めて歩きました。
それだけですが、色々と心に変化があったので
その辺も話しています。是非聞いてみてね！
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プロフィール
生きづらさ解消エンパワメントコーチ
江島裕美子（えっしー）
南カリフォルニア在住。２児の母。
・ひふみコーチ(株)認定プロフェッショナルコーチ
・NYライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ
・ライフシフトプラクティショナー
VIA強みTop5: ①慎重さ②スピリチュアリティ③愛情④向学心⑤知的柔軟性
幼少時より自己肯定感が低く、外資系企業勤務中、仕事上の失敗をきっかけに「うつ」を発症。回復後も心から幸せを感じることができず、強い生きづらさや、産後の夫婦関係の悪化、うまくいかない子育てに苦しむ。
2018年、NYライフバランス研究所でポジティブ心理学を学び始め、家族関係が大きく改善。2020年から「ポジティブ心理学を伝えたい」という強い気持ちから認定講師としての活動を開始。
その後、自分自身とより深く向き合うコーチングを学び、2022年ひふみプロフェッショナルコーチ認定取得。ポジティブ心理学とコーチングの親和性に注目し、ポジティブ心理学をベースとした「自分と繋がるコーチング」セッションを随時募集中。