Show notes
En el capitulo de esta semana tengo como invitado a Axel Garcia quien es licenciado en nutrición. En esta ocasión hablamos acerca de los mitos más frecuentes que encontramos en el mundo del fitness.
🍑Cardio para perder grasa, pesas para ganar músculo
🍑Fajas para quemar grasa
🍑Se puede perder grasa de manera localizada
🍑Cardio en ayunas para perder mas grasa
🍑La panza se baja/marca haciendo muchas abdominales
🍑Si no duele no sirve (no pain no gain)
🍑Las pesas masculinizan a las mujeres
🍑Utilizar proteínas (suplemento) te hace ganar masa muscular
🍑Muchas repeticiones para marcar los músculos
🍑Se necesita entrenar muchas horas para tener un cuerpo atlético
🍑Perder o subir peso es lo mas importante
🍑La grasa se endurece con entrenamiento con pesas
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