En este capitulo hablo con Alejandro Zorka quien es licenciado en educación física por la Universidad de Colima y quien cuenta con su centro de entrenamiento. Platicamos acerca de la importancia de la individualización del ejercicio, ¿Que es?, ¿Que factores se tienen que tomar en cuenta y porque son importantes? y mucho más.

🍑¿Qué es la individualización y porque es importante?

🍑Factores que influyen en la individualización
 -Físicos
 -Psicológicos
 -Ambientales
🍑Errores mas comunes en el entrenamiento
🍑¿Cómo saber si mi rutina no esta individualizada?

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