כניסה לתוך המחזוריות השנתית ותחילת כניסה לתוך שגרה. התצדה היא חלק חשוב והכרחי
Nov 2, 2025
13 min
נקודת המלאות של הירח היא כשהשמש מולו על אותה מעלה בדיוקכדאי להפעיל 15 דק לפני הרגע עצמובהצלחהובאהבה רבהניה
Oct 8, 2025
20 min
מולד ירח תשרי מתחיל את המחזור השנתי.נקודת המולד מתרחשת כששמש וירח על אותה מעלה.מומלץ להפעיל 15 דק לפני הזמן המדוייקניתן להפעלה גם בכל זצן אחר :)תהנו באהבה רבהניה
Oct 8, 2025
22 min
בהקלטה זו מוצע תרגול לשליטה בתשומת הלב. קצר וקולעהתמדה בתרגול תחזק יכולות מנטליות ותגדיל שליטה ובחירה בחייםבאהבה רבהניה
Oct 8, 2025
18 min
הקלטה ראשונה מתוך הסדרה 'להעיר את בעל הבית'. חודש תשרי וההתמקמות בתוך המחזור השנתישתהיה לכולנו שנה טובה וסייקל פורה ומפרהבאהבה רבהניה
Oct 8, 2025
7 min
תרגול נשימה בטכניקת וים הוף, קצר וקולע לתמיכה יומיומית:חמישה סבבים של נשימה והמתנה קצרה בנשיפה (כ30 שניות). בסיבוב האחרון המתנה ארוכה יותרתהנו :)
Nov 10, 2024
15 min
תרגול נשימות קצר וקולע שמכניס תנועה ביחד עם ההזמנה לנקות את כל מה שלא רוצים להכנס איתו לסייקל חדש.
שלוש דקות הסבר בהתחלה
מקווה שתהנו, תניעו ותתנקו :)
באהבה רבה
ניה
Sep 5, 2024
17 min
תרגול קצר ומרגיע למערכת העצבים, עם הסבר קצר בהתחלה.
טוב לעשות גם לפני השינה
כמו רגיעון :)
ניה
Sep 5, 2024
9 min
תרגול לחודש סיוון מתעסק בהאטה והקשבה (קיץ), תוך כדי נשימות איטיות (coherent breathing)
מקווה שתהנו
Jun 9, 2024
22 min
Load more