El "vamping", un trastorn marcat pel ús del mòbil durant la matinada, comença a ser un problema clar entre els adolescents, que provoca un menor rendiment escolar, principalment, i incideix en les relacions amb els seus pares. Així ho ha explicat a EFE l’especialista en Intervenció en Addiccions Tecnològiques i professora de la Universitat Internacional de La Rioja (UNIR) Teresa Sánchez. El terme "vamping", de l’anglès, va començar a utilitzar-se el 2016, associat a la connexió a xarxes socials durant a matinada "com si fos un vampir", detalla. La nit, "especialment a partir de la una de la matinada" és el moment "en què és més complicat de controlar un jove a casa" perquè "simula que està adormit, a la seua habitació" però en molts casos "està amb el telèfon mòbil, navegant per internet, compartint missatges i vídeos i a les seues xarxes socials". El Segre.com https://amp.segre.com/noticies/guia/2022/03/01/el_vamping_pandemia_que_afecta_els_mes_joves_163169_1111.html

Els perills d'estar massa temps asseguts

Lectura d' una fàbula d' Isop en valors

Les ciències de la salut han acceptat des de fa temps que el nostre estat d'ànim i actituds mentals poden afectar el nostre cos. Cada vegada hi ha més proves que aquest procés també funciona al revés: El nostre estat físic afecta directament al nostre estat mental. Això és una cosa que es pot veure amb només mirar la postura dels que ens envolten; sovint es pot identificar l'estat d'ànim d'una persona basant-nos únicament en la seva postura. Un dels components més oblidats de la nostra salut en general és la postura. La bona postura pot millorar dràsticament certs aspectes de la nostra salut física i la mala postura pot ser altament destructiva causant rigidesa, malestar i dolors musculars. Sense l'adequat estirament la postura pateix i pot tenir profundes conseqüències en la nostra salut mental. Alguns estudis han demostrat que una mala postura pot fer-nos caure en la depressió. Aprèn més al curs MouSi: Mou-te i escolta el Silenci https://soro.cat/cursos/mousi/

Al voltant de quatre hores és el temps que els nens i nenes passen cada dia assegudes en una cadira a l'escola. Us sembla poc? Doncs espereu. A aquestes quatre hores, cal sumar les més de dues hores de mitjana que veuen televisió, juguen a la consola o fan servir les xarxes socials, segons els càlculs de diverses associacions contra l'obesitat infantil. Ja són sis hores: són infants i adolescent, però cada dia estan asseguts en una cadira durant gairebé tota una jornada laboral, algunes vegades fins i tot més. Hauria de preocupar-nos que passin tant de temps asseguts i assegudes? La ciència ho té cada vegada més clar: estar moltes hores assegut és dolent per a la salut. Podcast d'una part de la lliçó del curs Mou-te i escolta el Silenci https://aprenonline.org/cursos/especialitat/educacio-fisica/068-mou-te-i-escolta-el-silenci/

La neuromotricitat arriba de la mà de la neurociència per reforçar i introduir en els processos d'aprenentatge l'element motriu per al desenvolupament del cervell i, per tant, per a la millora del procés d'aprendre. La neuromotricitat és per tant un camp de la neurociència nou, obert, dinàmic, ple d'enormes possibilitats, que busca conèixer com es desenvolupa el sistema nerviós gràcies al moviment per aportar nous recursos en els entorns educatius. Clase 1 del curs Mou-te i escolta el Silenci. https://aprenonline.org/cursos/especialitat/educacio-fisica/068-mou-te-i-escolta-el-silenci/ Aquest curs està reconegut pel Departament d’Educació de la Generalitat de Catalunya. Compta per la borsa de treball de substituts/tes, per oposicions, per estadis, per concursos de trasllats…

En aquest podcast reprodueixo les paraules del mestre Eckhart Tolle, en una conferència. que parla sobre la por. Diu que tenim por bàsicament a tres coses: als diners  (predre'ls, clar) a posar-nos malalts, i a la mort d'algun ésser estimat. I això només passa a la nostra ment (clar, pot passar realment) però la ment crea una narrativa destructiva, un diàleg intern que ens treu del benestar, del present. Hi ha una manera d'enganyar a la ment, i aquesta consisteix en treure-li l'atenció i donar-li al cos: a la respiració, a la conciència de l'energia de les mans o peus. És quelcom que es pot entrenar, amb pràctica. Hem d'aprendre a silenciar la ment.

Conte en català del programa lector mòbil

Amb la lectura de l'article de BTV https://beteve.cat/societat/replantejar-sistema-educatiu-consell-escolar-coronavirus/ on diu que El Consell Escolar de Catalunya (CEC) creu que la crisi sanitària actual ha portar a un replantejament del sistema educativo , sobretot pel que fa a l'educació en línia,  us comparteixo com m'imagino un possible model per a la secudària. Ho havia de dir. Moltes gràcies per escoltar-me.

La meditació és estar atents, tranquils, concentrats, ja sigui a la respiració, a una visualització o al nostre cos, o fins i tot al nostre quefer. La meditació és un estat de silenci, d'atenció al present. Estan els nens i nenes lidiant amb l'estrès? No sols els adults ho patim, també els nens i adolescents són víctimes de l'estrès propi de l'època que ens toca viure. Estudis recents indiquen que en països desenvolupats 1 de cada 5 nens està diagnosticat amb algun problema de salut mental, les investigacions demostren que la meditació pot ajudar. https://vitalitat.cat