"Being annoyed is a price we pay to be a part of a community(イライラするのも、コミュニティに属して生きるための代償だ)”という言葉をとあるポッドキャスト番組で聴いたユカリ。誰かと生きるということは、時に我慢や不便もあるんだけど、それを自分の中で押し殺してしまうのではなく、相手を”キャンセル”するのでもなく、人間関係をどう深めていくのか…カズヤにアドバイスをもらっています。質問やリクエストお待ちしてます！https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2JCCicNBnblxEk2HuHMlJH1mxow93gVw2n9BIdcoWZTYJTg/viewform?usp=sharing

今回はOCD気味なカズヤをテーマに、カズヤが何事ルール決めがちなところについて話しました。やりたくないけど、やらなきゃいけないことなどを実践する時、皆さんはどうしてますか？なんとなくできる派？インセンティブをつける派？など、それぞれあると思います。自分の空き時間や、仕事時間どのようにしてマネージしてますか？是非教えてください😁😁

半年前にユカリが、SNSをやめました笑生活のインフラでもあるSNSだけど、SNS上の繋がりや起きていることってが自分たちにどういう考え方にしてるかと再度考えるきっかけになりました。SNS上で高頻度で話していたり、ハートを送り合ってるから仲良しなのかもしれないけど、でもその人との距離は頻度ではないのかもしれない・・・自分がどういう人間関係を欲しているのか、どういう時間を過ごしたいのかと、ものごとへの自分の優先順位を体現する方法でもSNSとどう付き合うのかを一度考えてもいいかもしれないですね。質問やリクエストお待ちしてます！https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2JCCicNBnblxEk2HuHMlJH1mxow93gVw2n9BIdcoWZTYJTg/viewform?usp=sharing

CFPO Episode 1へようこそ！Mind The Gapsからのリブランディングで、テーマ性は継承しつつも更新頻度を２週間に一度ともう少しカジュアルな内容に変更してきます。今回は、ペットについてです。ユカリは犬のアリちゃん、カズヤはネコのノーマを家族に迎えていて、その生活、変わること、動物の親的な存在になることについて話しました。質問やリクエストを随時募集しているのでぜひ連絡してください。https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2JCCicNBnblxEk2HuHMlJH1mxow93gVw2n9BIdcoWZTYJTg/viewform?usp=sharing

今回は、日々実践しているボディケアについて話しました。身体との向き合い方が変化していることがわかりました。過去では、「人にみられて良い」という軸で身体のケアもしていたんだけど、今より「自分がしたい・なりたい」を大事にすることに変化していった気がします。「こうでなくてはいけない」っていうのはないし、無限にお金もかけられる中で、自分にフィットするボディケアを探すヒントになればと思います。

ぼんやりとやりたいことの形が見えているけど、何から始めていいかわからない、自信がなくて行動に移せない経験、みなさんはありますか？ 頭の中で「できない」理由を集めてぐるぐる悩んで、前に進めなかったり現状を変えられなかったりして葛藤した経験、ユカリとカズヤの最近のブレークスルーについて話しました。 「できる」のハードルをものすごく低くしてでも、頭の中のモヤモヤを言葉にしたり行動に変えていく方が、「今いる居心地の悪い場所」から脱することができるし、行動することでこそ、自分たちが欲していた自信を得ることにも繋がるのかな、と思います。 「自分探し」シリーズ、前向きな気持ちで終われて安心です。 インスタも更新していますので、ぜひフォローしてください。

図らずも・・・「自分探し」シリーズの２話目となります！ 先月「やめること」で自分がやりたくないこと、必要ないことを意思もってやめる・手放していくことについては話ましたが、今回は「自分の声を取り戻す」です。 S1でも「生きがい」については話ましたが、新しいこと、自分をハッピーにしてくれることをいざやりたい！と思っても「何がしたいんだっけ・・・？」となることってありませんか？ 日頃からなかなか気持ちの感度をあがていないと、いざ何かしたい！って気持ちになったときに、立ち止まってしまうという経験について話しました。 日頃から、自分の些細な興味、試してみたいことを聞くことで、その気持ちが積もって大きな決断や、未来に繋がっていくのでは？というテーマになっております。 また、カズヤがお邪魔させていただいた「Locker Room」こちらから聞けますので、ぜひお聞きください！ https://open.spotify.com/episode/3QsHgTwYggkw4gAIRQ0aja?si=e538826e86604a32 インスタも更新していますので、ぜひフォローしてください。 https://www.instagram.com/mindthegaps_podcast/

お久しぶりです！一か月ぶりですね。今回のエピソードでは、「やめること」についてです。 意思をもって始めたことをやり続けなくてはいけないプレッシャーや、断ち切りたい悪習慣など、皆さんにはありますか？ ユカリは、「SNS」「お酒」「お肉」をやめたい、カズヤは「無理のあるソーシャルの場」についてをやめたい・・・ やめることは、意思の弱さだったり、無責任なイメージはあるけれど、実は新しいこと「始める」ことにもつながるち、むしろ自分に必要なもを「選択」していることなのかもしれないですね。 ーーーーーーー Mind The GapsのInstagramもあります。ぜひフォローしてみてください。感想や聞きたい内容のリクエストがあればDMでお待ちしております。 ⁠⁠mindthegaps_podcast

あけましておめでとうございます！3年目に突入ということで勝手にSeason 3です笑 怒りをおぼえた際に、何が怒りの根源になっているのか？というトピックで今回話しました。 自分自身の「自信のない」「不安」「つかれたくないこと」が他者によって呼び起こされるとき、怒りの感情に繋がるのただと最近気づくような経験がありました。 そうだとしたら怒りは自分自身を知るインディケーター？サイン？なのかもしれない。 普段身近な感情である「怒り」を別の角度で見てみる機会にあんればと思います。 ーーーーーーー Mind The GapsのInstagramもあります。ぜひフォローしてみてください。感想や聞きたい内容のリクエストがあればDMでお待ちしております。 ⁠mindthegaps_podcast

お久しぶりです。今回はMTGs初のゲスト陶芸アーティストのEri Maedaさん（https://www.instagram.com/allabouterimaeda/）を迎えて「Self-Love」について話しました。 Eriさんは、体の多様な形、女性の性を陶芸を通して表現しています。陶芸を通して、社会の「理想の美」の檻の鍵を開けたいと思い活動しています。 そんなEriさんとは、企業がプロモートしてきた「美」を自分自身でunlistingしていくこと、自分自身の褒め方、女性の「性」関わり方などについて、様々なSelf-Loveの高め方や、考え方をシェアしてくれました。 普段自分に対して厳しい言葉をかけすぎていたり、人と比べすぎていたりしていてちょっとしんどいなとという人の肩にのっかているものを少しで軽くできてら嬉しいです。 Eri Maedaさんの活動や作品は、Instagramやホームページで見ることができます。陶芸の作品から、EriさんのSelf-Loveジャーニーを綴ったマンスリーメルマガなどもぜひ見てください。 https://erimaeda-art.com/ ーーーーーーー Mind The GapsのInstagramもあります。ぜひフォローしてみてください。感想や聞きたい内容のリクエストがあればDMでお待ちしております。 mindthegaps_podcast