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你對生氣的感覺熟悉嗎？
以我現在的狀態，我正在生氣中。
是什麼事件讓我感覺生氣呢？
生氣時，我感受到的不是很有力量，而是無力改變。
意識到這一點我更加的生氣。
其實我發現原來我的生氣是想觸動我，
極力想把這一個事件改變到我所希望的樣子。
很明顯的是；不行！
那麼我生這個脾氣，
充其量只是一場對自己爆炸性的傷害而已。
因為我想要改變的事情沒有改變。
所以！我想改變我自己，面對這件事，我會堅持！
但我要學著把生氣的行為、態度或是口氣收好，
是這件我無能改變的事實，朝向一個輕鬆舒服的面貌讓我接受！
我是不是在忍耐呢？是的！的確有忍耐的成分在裡面。
但我願意接受這個忍耐，因為我並不是吞忍了一個無法接受的，
而是轉變成我「可以試試看」的流程。
如果我確定不需要接受，
我也大方地面對不接受後所帶來的種種問題，準備要忍耐下一種狀況。
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