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嗡！是一個長的很像數字「30」的梵文！
嗡的根源於瑜伽哲學，含義指的是一段「神啟的音源」！
如何聊起這「神啟的音源」呢？老師用一個很平易的解釋，釋懷大家的好奇。
所謂「神啟的音源」指的是：『帶來平靜的聲音！』 講完了……
啊！老師這個解釋太微弱了吧……！
對啊！威力不太強大，但其實是個很實在的體驗。
「平靜」是個很重要的心理素質！
大部分人會焦慮感到有壓力，身心失衡，甚至發炎疼痛，
都是因為長期不太能接受平靜的心理素質！
或是說不太習慣「平靜」這件事！
甚至在平靜這張白紙上，又放上太多的話語、事件、刺激、或無聊🥱……！
所以我們一般在走在戶外林間漫步，會有某刻的寧靜上來，有時能夠順服的悅納，
有時卻會急著拿手機拍照，我找一個人一直講話！
如果是後兩者，那麼平靜這種數值變常常被缺乏了。
在錄音檔裡，老師想要請你找個獨我時刻，從「嗡」到自我休息間！
發現一道寧靜的品質，給自己……
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