¿Cómo mejorar en el trabajo profesional, particularmente si somos freelance? El escritor mexicano y profesor de escritura creativa, Alberto Chimal nos acompaña para resolver esta cuestión. Organizarse para trabajar desde casa puede ser complicado si nos falta estructura. Por eso, Alberto nos ofrece ideas para poder trabajar de forma más ordenada; sin dejar de lado el descanso. Síguelo en Twitter y aprende con él en su curso de Escritura Narativa en Doméstika. **** No olvides que ya estamos en Instagram y Twitter. También puedes apoyarnos en nuestro Patreon y obtener acceso exclusivo a adelantos de nuestros episodios. La música del Podcast.

¿Qué es el feminismo? ¿Existe más de uno? En el contexto político y social que vivimos en el siglo XXI responder esta pregunta es fundamental para saber por qué las mujeres marchan, hacen hashtags virales y cuentan sus historias de acoso, entre otras cosas que le debemos al feminismo. Escucha todo lo que Carmen Díaz, politóloga creadora delprograma Vybrante nos puede contar sobre este tema. **** No olvides que ya estamos en Instagram y Twitter. También puedes apoyarnos en nuestro Patreon y obtener acceso exclusivo a adelantos de nuestros episodios. La música del Podcast.

¿Cómo organizar tus finanzas? ¿Cuál es la distribución ideal de tu gasto? ¿Cómo y para qué ahorrar? Todas estas cuestiones de salud financiera son resueltas en esta charla con Alybé Flores. ¡Prepárate a revolucionar tus finanzas! Encuentra a Aly y su proyecto en Facebook e Instagram **** No olvides que ya estamos en Instagram y Twitter. También puedes apoyarnos en nuestro Patreon y obtener acceso exclusivo a adelantos de nuestros episodios. La música del Podcast.

¿Qué le hace el estrés a nuestro cerebro? ¿Cómo podemos protegerlo y evitar el desgaste? En su regreso a nuestro podcast Gisele Altawel responde éstas y otras preguntas importantes para el cuidado de nuestra mente. **** No olvides que ya estamos en Instagram y Twitter. También puedes apoyarnos en nuestro Patreon y obtener acceso exclusivo a adelantos de nuestros episodios. La música del Podcast.

¿Cuándo debemos ir al psicólogo? ¿Pedir ayuda significa que estamos locos? En este episodio platicamos no sólo sobre la importancia del cuidado de la salud mental sino por qué es importante no estigmatizar las diferentes enfermedades mentales. Acompáñanos a escuchar la psicóloga Mishel Rangel. **** No olvides que ya estamos en Instagram y Twitter. También puedes apoyarnos en nuestro Patreon y obtener acceso exclusivo a adelantos de nuestros episodios. La música del Podcast.

¿Es cierto que después de los 30 todo va cuesta abajo? No hay que temer, si bien hay cambios en nuestro cerebro, hay mucho que podemos hacer para que mantener una salud mental ideal. En este episodio, Gis Altawel nos platica al respecto. --- Sigue a Vanessa Puga en sus redes sociales: Twitter        Instagram        Facebook           Si te gusta este podcast, puedes apoyarnos para seguir generando buen contenido invitándonos un café. Este podcast es editado por StarkyG, pueden conocer más sobre el productor y editor de podcast (y gamer) en Twitch. La música del Podcast.

En este momento en que requerimos cuidar tanto de nuestra salud emocional ¿qué opciones de terapia nos pueden ayudar? Platicamos con Cami Schiller, quien se enfoca en la musicoterapia humanista, corriente de origen mexicano. ¿Cómo nos puede ayudar la música a expresar las emociones? ¿Por qué es importante que las expresemos? --- Sigue a Vanessa Puga en sus redes sociales: Twitter        Instagram        Facebook         Si te gusta este podcast, puedes apoyarnos para seguir generando buen contenido invitándonos un café. Este podcast es editado por StarkyG, pueden conocer más sobre el productor y editor de podcast (y gamer) en Twitch. La música del Podcast.

¿Cuándo debemos visitar a un nutriólogo? ¿Es sólo para bajar de peso? Platicamos con la L.N. Adriana Bonales para desmitificar la labor de los nutriólogos y conocer más sobre qué son los hábitos de alimentación sostenible. Esta amante de los taquitos nos cuenta que comer bien no está peleado con comer delicioso y darnos gustos. Encuentra a nuestra invitada en Instagram o contáctala escribiéndole al correo [email protected] --- Sigue a Vanessa Puga en sus redes sociales: Twitter        Instagram        Facebook         Si te gusta este podcast, puedes apoyarnos para seguir generando buen contenido invitándonos un café. Este podcast es editado por StarkyG, pueden conocer más sobre el productor y editor de podcast (y gamer) en Twitch. La música del Podcast.

¡Bienvenidos a la segunda temporada de Me llevan los 30! Adulting 101 para aprender a cuidar la salud mental/emocional, física y financiera de nuestra vida adulta. ¿Qué hacer cuando sentimos que lo que hacemos no es válido? ¿Qué tal que nuestros jefes cachan que en realidad no sabemos nada, que llegamos a nuestro puesto por accidente, casualidad o compasión de alguien que nos vio muy necesitados? No darle su mérito a nuestro esfuerzo, particularmente en lo laboral, no sólo es malviaje mental: puede ser síndrome de la impostora. Platicando con la escritora mexicana Raquel Castro, hablamos de ello, cómo identificarlo y cómo controlarlo.  El sitio del que habló Raquel es el de la Dra. Pauline Rose Clance --- Sigue a Vanessa Puga en sus redes sociales: Twitter        Instagram        Facebook         Si te gusta este podcast, puedes apoyarnos para seguir generando buen contenido invitándonos un café. Este podcast es editado por StarkyG, pueden conocer más sobre el productor y editor de podcast (y gamer) en Twitch. La música del Podcast.

¿Te has preguntado qué es la copa menstrual y si es para ti? Muchas mujeres lo han pensado y le tienen miedo. En este bonus track de la primera temporada, Valeria Valdez echa el chal con nuestra conductora sobre sus experiencias con la copita. Sigue a Vanessa Puga en sus redes sociales: Twitter   Instagram   Facebook   Si te gusta este podcast, puedes apoyarnos para seguir generando buen contenido invitándonos un café. Este podcast es editado por StarkyG, pueden conocer más sobre el productor y editor de podcast (y gamer) en Twitch. La música del Podcast.