افزایش هورمون کورتیزول در بدن منجر به چاقی و افزایش وزن می شود. 

یکی از عوامل مهم در افزایش این هورمون استرس می‌باشد.

در این اپیزود راجع به نقش کورتیزول در بدن صحبت می کنیم و بررسی می کنیم زمانی که استرس بالا داریم به چه روشی بهتر است ورزش و رژیم غذایی را دنبال کنیم..