معمولا ما آدما خیلی سریع تحت تاثیر محیط پیرامون قرار می گیریم و تصمیم می گیریم که ورزش کنیم، رژیم بگیرم تا بتونیم وزنمون کنترل کنیم و بدنی خوش فرم تر داشته باشیم اما اکثر افراد در این مسیر شکست می خورند.

این اپیزود بهت میگه وقتی تصمیم گرفتی که تغییری در سلامتی و تناسب اندامت داشته باشی چه طوری باید این کار را انجام بدی تا در مسیر درست قرار بگیری….