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Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!  HOJE VAMOS RESPONDER ALGUMAS DAS SUAS DÚVIDAS. Quer aprender um pouco mais? Então vem comigo. | Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA CONSULTA).  Vila Velha - ES  #dietaflexivel #nutrição #principaisduvidas #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

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Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!  HOJE VAMOS RESPONDER ALGUMAS DAS SUAS DÚVIDAS.  Quer aprender um pouco mais? Então vem comigo.  Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA CONSULTA).  Vila Velha - ES   #dietaflexivel #nutrição #principaisduvidas #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!   HOJE VAMOS FALAR TUDO SOBRE CONSTIPAÇÃO. Quer entender um pouco mais? Então vem comigo. Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA CONSULTA).  Vila Velha - ES   #dietaflexivel #nutrição #constipação #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!   Hoje falamos um pouco sobre os SUPLEMENTOS PROTEICOS - WHEY PROTEIN E CASEÍNA.   Quer entender um pouco mais? Então vem comigo. Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA AGENDA).  Vila Velha - ES  #nutrição #dieta #dietaflexivel #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!   Hoje falamos mais um pouco sobre os Macronutriente (e especificamente sobre as proteínas e gorduras) nessa parte inicial.  No primeiro vídeo falamos sobre Carboidratos. Quer entender um pouco mais? Então vem comigo.   PRIMEIRO VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=_lntn...   CANAL: https://www.youtube.com/c/LucasSteinN...   nsta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA AGENDA).   Vila Velha - ES  #nutrição #dieta #dietaflexivel #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

Tudo sobre creatina. A creatina é o suplemento de maior potencial ergogênico. A creatina é produzida bonificado e nos rins a partir dos aminoácidos: arginina, glicina e metionina. A principal função da creatina é doar o seu fosfato pra regenerar o ADP. A suplementação de creatina promove aumento da capacidade de produzir força. A creatina também estimula o IGF-1 e inibe a miostatina (proteína muscular que inibe a síntese proteica e o crescimento muscular). Dosagem usual: 3-5g por dia. Creatina faz mal para o fígado e os rins? Eu vou ficar inchada se tomar creatina? Eu serei o seu último nutricionista. INSTA @LUCASSTEIN.NUTRI

Meu nome é LUCAS STEIN e eu serei seu ÚLTIMO NUTRICIONISTA!   Hoje falamos um pouco sobre os Macronutriente (e especificamente sobre os carboidratos) nessa parte inicial.  No segundo vídeo falaremos sobre Proteínas e Gorduras. Quer entender um pouco mais? Então vem comigo.   PRIMEIRO VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=_lntn...   CANAL: https://www.youtube.com/c/LucasSteinN...   Insta @lucasstein.nutri Site www.lucasstein.com.br (MARQUE SUA AGENDA).   Vila Velha - ES   #nutrição #dieta #dietaflexivel #estilodevida #nutricionista #lucasstein #lucas #stein #vilavelha #es

Principais conteúdos programados: 1. Definição de proteínas 2. Função das proteínas 3. Fonte de proteínas: animal X vegetal 4. Os tipos de aminoácidos 5. Valor biológico e digestibilidade 6. Whey protein 7. Caseína 8. Colágeno 9. Recomendações finais O mesmo conteúdo tb estará disponível nas plataformas de áudio em formato de podcast. Até a próxima quarta