Рассказываю про предрассудки, которые мешают нам видеть мир во всей его полноте. О том, какие бывают картины мира, как они нам мешают или помогают достигать своих целей. Об опыте, который я пережил вместе с Кириллом - современным городских монахом, который делает своё простое и очень сложное дело: распространяет книги с духовным посланием. И как я стараюсь, словно его тень, понять что-то очень важное, что он знает, а мне ещё только предстоит узнать.

Туманов Иван – преподаватель йоги в Санкт-Петербурге. Практикует йогу с 2013 года. Преподаёт с 2017 года. Обучается в институте Аштанга йоги имени Шри Паттабхи Джойса KPJAYI (Майсор, Индия) в 2018 году. В интервью Иван рассказал о своём пути в йоге: от практики Кундалини йоги до Аштанги йоги. Иван рассказал всё, что нужно знать о методе и традиции Аштанга-виньяса йоги. Что такое майсор и лед классы? Зачем ехать учиться в Индию? Обязательно ли читать мантру перед началом практики? Что такое виньяса? Что такое дришти, бандхи, уджайи и пр. В 2019 году Иван преподавал йогу группе Рамштайн – как так получилось? Мы также обсудили вопросы йоговской диеты, вегетарианства, кофе и даже сектанства в йоге. Является ли религия неотъемлемой частью йоги? На момент записи видео, Иван Туманов – действующий преподаватель @Сеть студий горячей йоги Hot Yoga 36 . В интервью Иван рассказывает об особенности своих йога классов в этой школе йоги. Методика, которую использует Иван, называется Free Flow. Название пришло из Випассаны – практики медитации и молчания, которую Иван также освоил в Индии. #йога #аштанга #интервью ------------------------------------------------------------ ТАЙМИНГИ 00:33 Как йога пришла в твою жизнь и кем ты был до этого? 03:30 Как ты стал преподавателем? Катя Сокотова, Йога Шала. 05:38 Как ты перешёл от Кундалини к Аштанга йоге? Крийя йога, Эко поселения. 08:20 Как ты оказался в Питере? Работа поваром, кафе Las Veggies, GOA. 12:40 Первая серия Аштанга Йоги с Патапхи Джойсом по видео. 14:05 Hot Yoga 36 - расскажи про центр и твои классы в нём. Free Flow. 16:22 Ты вегетарианец? Мясо, рыба. 18:25 Главные отличия Аштанги от Кундалини. 21:08 Можно ли заниматься йогой по видео дома? 24:45 Что такое Аштанга йога? Что такое Майсор и Лед классы? 28:18 Лед класс 29:30 Майсор класс. 32:35 Кофе, стимуляторы и йога. No coffee no prana? 36:10 Йога для Rammstein 38:25 Преподавание в Севкабеле на 130 человек. 39:05 Новички на Майсор классе. 40:45 Аштанга - до конца жизни? 41:12 Мантра Аштанга йоги. Сектанство в йоге. Авторское право на методы йоги. 46:02 Как часто надо практиковать йогу? 48:10 Обучение в Индии на преподавательских курсах. Майсор. Шарат. Ришикеш, Гималаи. Виппасана. 52:00 Кто такой Шарат Джойс? Традиция и линия приемственности Аштанга Йоги. 01:02:00 Что в тебе поменялось после обучения у Шарата? 01:05:11 Ты не разочаровался от поездки в Индию? 01:07:30 Подводим итоги. Главное, что было в интервью. 01:09:40 Отличия Аштанги от Хатхи. Бандхи, Дришти, Виньяса, Уджайи. 01:11:50 Твои пожелания новичкам в йоге. ------------------------------------------------------------ Ищите Ивана здесь: https://www.instagram.com/tumanov_yoga/ https://vk.com/ivntu ------------------------------------------------------------ КОВАЛЬЧУК ДМИТРИЙ – йог, задающий вопросы :) ------------------------------------------------------------ Мой инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/ Телеграм https://tlgg.ru/kovaldn Вконтакте https://vk.com/kovalchukdn Мой подкаст и личный блог https://tlgg.ru/kovalchukdima Мой телеграм канал по йоге https://tlgg.ru/dimayogaspb

Бардакова Юлия – руководитель очного филиала #Sekta в Санкт-Петербурге. Юля рассказала о том, какой путь она прошла к своему идеальному телу. О том, что этот путь не только про похудение и интенсивные тренировки, но и про поиск гармонии со своим телом и своей головой. ТАЙМИНГИ 01:23 - Как в твоей жизни появился спорт? 03:23 - Когда всё начало меняться? 05:00 - Решила похудеть до 40 кг. 08:26 - Модельная школа. 10:50 - Диета модельной школы. 15:13 - Школа танцев. 17:44 - Психолог. 18:30 - Секта. 23:00 - Работа из любви, а не из ненависти. 24:46 - Оля Маркез. 27:25 - Секта на карантине. 33:55 - Что будет дальше? ------------------------------------------------------------ Ищите Юлю здесь: https://www.instagram.com/yulec_podlec/ ------------------------------------------------------------ КОВАЛЬЧУК ДМИТРИЙ – автор видео ------------------------------------------------------------ Мой инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/ Мой подкаст и личный блог https://tlgg.ru/kovalchukdima Мой телеграм канал по йоге https://tlgg.ru/dimayogaspb

- Ретроспектива - Как и зачем подводить итоги - Как учиться на своих ошибках - Ещё немного про notion - И про цели

Как начать спать крепко и эффективно? Рассказываю свой опыт и свои уникальные лайфхаки, которые помогли мне восстановить сон. Сейчас я сам без будильника просыпаюсь в 5:30 утра и чувствую себя очень счастливым. А ещё недавно, зимой, я спал до 9 и мне было мало. Рассказываю, как произошла такая трансформация у меня и как тебе повторить мой опыт.