Как начать спать крепко и эффективно? Рассказываю свой опыт и свои уникальные лайфхаки, которые помогли мне восстановить сон.Сейчас я сам без будильника просыпаюсь в А ещё недавно, зимой, я спал до 9 и мне было мало. Рассказываю, как произошла такая трансформация у меня и как тебе повторить мой опыт.