Dans cet épisode de La Force de Changer, Pierre-Hugues Geoffroy lance une réflexion : et si le problème n’était pas ton manque de volonté… mais ta façon de t’entraîner? On associe souvent efficacité à essoufflement. Plus ça brûle, plus on sue, plus on croit que ça « marche ». Pourtant, cette logique mène souvent à la fatigue, aux blessures, ou à la déception quand les résultats ne suivent pas. Pierre-Hugues invite à revenir à une question beaucoup plus simple et beaucoup plus puissante : pour...