Manchmal haben wir das Gefühl, einfach keine Energie zu haben, alles ist uns zu viel und der Tatendrang der vergangenen Tage und Wochen ist wie weggepustet. Genau für diese Situationen haben wir diese Folge für dich aufgenommen. Es geht darum dir zu zeigen, dass du nicht allein damit bist und dass manchmal die Annahme das simpelste und effektivste ist, was du tun kannst - auch, wenn es in der Praxis echt schwer fallen kann, Situationen anzunehmen, dir wir ja e i g e n t l i c h so gar nicht haben wollten. Diese Folge soll dir Mut machen. Mut, dass wahrscheinlich jeder das kennt nur die wenigsten drüber reden. Mut, dass wieder andere Zeiten kommen werden und Mut, dass du in deinen Weg vertraust und Phasen der (unfreiwilligen) Regeneration ganz wichtig sind, wenn wir wachsen. Wir freuen uns auf dein Feedback hier direkt auf der Plattform oder auch sehr gerne über Instagram. Da findest du uns unter lotuseffekt_coaching und beke.juergens

Ziele erreichen, Vorsätze umsetzen, alles anders machen. Bei diesen Worten wird alles in uns eng. Wenn es dir genauso geht und du trotzdem einen Herzenswunsch hast, den du (dieses Jahr) wahr werden lassen willst, dann ist diese Folge genau richtig für dich! Wir sprechen darüber, wie wir an das neue Jahr rangehen und unsere Visionen wahr werden lassen, indem wir immer wieder die Hingabe, Leichtigkeit und das Spielerische wählen. So klappt es mit den guten Vorsätzen. Und zwar so, dass du auch den Weg dahin genießen kannst. Und mal ehrlich: darum geht es doch eigentlich, oder? Wenn du dich mit uns austauschen willst, kannst du das super gerne per Instagram tun. Du findest uns dort unter lotuseffekt_coaching und beke.juergens

In dieser Folge erfährst du, wie ich es geschafft habe, eine Verbindung zu meinem Herzen herzustellen und so die wahre Essenz meines Seins zu leben. Du wirst erfahren, durch welche Höhen und welche Tiefen ich gegangen bin und was du für dich tun kannst, wenn du vielleicht auch gerade in einer dieser Phasen steckst. Lass dich überraschen, was am Ende dieser Podcast Folge auf dich wartet. Es wird eine Zeit nur für dich geben. Also hör unbedingt rein. Lass dich inspirieren von meinem Jahr, oder erkenne dich selbst darin!Ganz viel Spaß bei dieser Folge und las uns so gerne wissen, wenn ihr diese Folge gefallen hat oder aber auch was wir verbessern können :) Für noch mehr HerzVerbindung folge uns so gerne auf Instagram @beke.juergens & @lotuseffekt_coaching

In dieser Folge erfährst du, wie mein 2023 ablief. Ich nehme dich mit in den Start meiner Selbstständigkeit, das finden und verlieren, dem Erlauben, Investitionen tätigen und darüber die Beziehung zu meinem Freund zu vertiefen. In dieser Folge ist alles dabei und dazwischen immer mal wieder kleine Bits and pieces an wisdom für dich. Falls du zu irgendetwas, das ich in der Folge erwähnt habe, eine Frage hast, melde dich so gerne bei mir über Instagram und Folge Jana und mir für mehr Input. Du findest uns unter lotuseffekt_Coaching und beke.juergens

Heute erzählen wir dir über unseren Weg vom Verstand in das Herz und was das mit dem Aufbau und der Verwirklichung unseres Herzensbusiness zu tun hat! Weg von Strategie und Druck hinzu Intuition, Verbindung & Leichtigkeit! In dieser Folge erfährst du, wie wir unsere Programme kreieren und was es dazu benötigt, um ganz der inneren Stimme zu folgen. Du willst direkt mit uns in den Kontakt treten, noch mehr erfahren oder in eines unserer Programme kommen? Folge uns dazu auf Instagram: Beke Jürgens https://www.instagram.com/beke.juergens?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== Jana Schaller https://www.instagram.com/lotuseffekt_coaching?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr

Heute haben wir einen ganz besonderen Gast in unserem Podcast, über den wir uns unglaublich freuen! Christina Spoerer arbeitet mit verschiedenen Tools, unter anderem der Fotografie, um ihre Kundinnen und Kunden dabei zu unterstützen, ihr wahres Selbst, ihre Essenz, auf allen Ebenen zu leben. Wir sprechen darüber, was es ist, das so viele Menschen in Christina sehen, was ihre Faszination ausmacht und wie Christinas eigener Weg zur Verkörperung aussah. Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstvertrauen sind sicher die häufigsten Dinge, an denen Menschen „arbeiten“ wollen, wenn sie mit der persönlichen Weiterentwicklung starten. Das Mindset bringt uns in dem Bereich aber nur bis zu einem bestimmten Punkt. Um also WIRKLICH mehr zu uns selbst zu finden und uns zu leben, dürfen wir back to the roots gehen und aus dem Kopf in den Körper kommen.  Hör dir diese Folge unbedingt an, wenn du näher zu dir kommen willst und dich endlich wirklich sicherer in deinem Körper fühlen willst! Christinas Instagram:  @christinaspoerer Janas Instagram: @lotuseffekt_coaching Bekes Instagram: @beke.juergens

Ihr Lieben! Wir wollen mit euch über diese wunderschöne Zeit des Jahres sprechen, in die wir jetzt reinkommen: die (Vor-)weihnachtszeit! Kaum eine Zeit ist so schön, besinnlich und ruhig und gleichzeitig so stressig und von Traditionen und Erwartungen geprägt. Wir sprechen darüber, wie du diese Zeit FÜR DICH gestalten kannst, ohne den klassischen Abläufen zu folgen, die immer gleichen Traditionen zu pflegen, nur weil "man das so macht" und ohne dir vom Außen sagen zu lassen, ab wann es okay ist, Schoko-Weihnachtsmänner zu kaufen und Weihnachtsmusik zu hören. Außerdem sprechen wir an, wie du mit den verletzten Erwartungen deines Umfelds umgehen kannst, die aufkommen, wenn du an Weihnachten die lang gepflegte Tradition hinterfragst. Es geht in dieser Zeit um dich und auch, wenn es hier manchmal besonders schwierig wirkt, ist diese Zeit die perfekte Zeit, um Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen und dich WIRKLICH wieder auf dich zu besinnen. Wir wünschen dir so viel Freude beim Hören! Wenn du uns unterstützen möchtest, hinterlass uns gerne einen Kommentar, wie dir die Folge gefallen hat und lasse uns eine 5-Sterne Bewertung da. Wenn du dich weiter mit uns vernetzen möchtest, kannst du das am besten über Instagram. Du findest uns unter: lotuseffekt_coaching und beke.juergens Danke für deine Unterstützung uns bis nächste Woche! Deine Jana und Beke

Hot, Hot, Hot 🔥 in dieser Folge erfährst du, wie Du deine Gedanken lenken kannst, wenn etwas nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast. Du kennst es: Du hast einen Plan & das Leben durchkreuzt dir diesen Plan. So oft versuchen wir trotzdem an dem Plan festzuhalten. Doch was passiert ist, dass wir uns selbst „verschenken“. Verschenken, in dem wir nicht gut auf uns achten, in dem wir über unsere Grenzen gehen und den State des Mangels immer mehr befeuern! Doch du hast die Wahl! Willst du den Tag zu dem schönsten Tag deines Lebens werden lassen? Oder willst du mit Ach & Krach versuchen daran festzuhalten und am Ende müde & enttäuscht ins Bett zu gehen? Gerade wir Mamas vergessen uns sehr gerne mal im Alltag. Hier bekommst du eine ziemlich konkrete Anleitung, wie du deine Energie lenken und damit trotz der Planänderung in deiner Kraft bleiben kannst! Was das mit IdentityWork zu tun hat? Hör rein & finde es raus 🥰

Das hier ist ein Teil einer Doppelfolge! Wenn du also noch nicht Folge 15 angehört hast, mach‘ es unbedingt 🔥☺️ es wird richtig richtig tiiiiief 🥰✨ Heute tauchen wir einmal so richtig tief in unseren eigenen Wert ein- den Selbstwert. Ein Wert der häufig durch das Außen bestimmt unser Selbstwertgefühl ausmacht. Doch ist das wirklich die Wahrheit? Hängt dein Selbstwert wirklich davon ab, was du geleistet oder verhalten hast, wie du dich gibst oder aussiehst? Wir besprechen in dieser Folge genau dieses Szenario und wie du deinen Selbstwert finden und stärken kannst, ohne dafür in eine Wertung dir selbst gegenüber zu gehen. Was Achtsamkeit mit dem Selbstwert zu tun hat und warum es wichtig ist, dein Herz offen zu lassen….

Heute tauchen wir einmal so richtig tief in unseren eigenen Wert ein- den Selbstwert. Ein Wert der häufig durch das Außen bestimmt unser Selbstwertgefühl ausmacht. Doch ist das wirklich die Wahrheit? Hängt dein Selbstwert wirklich davon ab, was du geleistet oder verhalten hast, wie du dich gibst oder aussiehst? Wir besprechen in dieser Folge genau dieses Szenario und wie du deinen Selbstwert finden und stärken kannst, ohne dafür in eine Wertung dir selbst gegenüber zu gehen. Was Achtsamkeit mit dem Selbstwert zu tun hat und warum es wichtig ist, dein Herz offen zu lassen….