Laurence est membre de la Formation [J'ai Plus Peur]  Elle nous fait un petit récapitulatif de son expérience de la formation “J’ai plus peur”.
>> C‘est une méthode simple et pas-à-pas pour Vaincre la Peur de la Chute et te faire plus Plaisir en Grimpant à la fois plus Relâché et plus Efficace.
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J’ai commencé la grimpe il y a 7 ans, avec une amie qui, elle, grimpait en tête dans le 6A, et je lui servais en fait d’assureuse pour sa grimpe.
1. Tétanisée par la peur du vide
Mon niveau était le 5B max, en moulinette. Il était hors de question que je grimpe à vue, parce que j’étais tétanisée par la peur du vide, donc mes expériences se sont vraiment arrêtées au 5B, voire 5C, mais tout en ayant une frousse pas possible.
” Bon, ben voilà, la grimpe, c’est pas pour moi !”
Au bout d’un an et demi de cette expérience, j’ai rangé le baudrier, j’ai dit stop !
Et l’année dernière, j’ai repris, après quatre ans de pause. J’ai ressorti le baudrier du placard, j’ai appelé le club alpin de ma région. J’ai fait une sortie par semaine avec le club, en extérieur, en intérieur quand il pleuvait, et mon niveau est vite retourné au 5B max, toujours, bien sûr, en moulinette. Il était toujours hors de question de grimper en tête, pour moi, j’étais toujours tétanisée par le vide. C’était pas terrible non plus.
Donc, j’ai décidé de me prendre en main. Pour ça, j’ai trouvé la formation “J’ai plus peur” par l’intermédiaire de Fabien.
 
2. J’ai décidé de me prendre en main !
J’ai démarré la formation “J’ai plus peur” il y a maintenant deux mois et demi, donc niveau 5B en moulinette, et j’ai décidé, en même temps que j’ai commencé la formation “J’ai plus peur”, de grimper en tête.
J’ai commencé dans les 4C, 5A, 5B, des voies assez faciles. Au bout de deux semaines, je grimpais le 5B en tête ; au bout d’un mois le 5C en tête ; et aujourd’hui, deux mois et demi après, je suis au 6A en tête à vue.
Ce sont de super progrès, surtout c’est un niveau que je ne pensais pas un jour atteindre.
 
3. Une formation pleine de trucs et d’astuces !
Cette formation apporte plein de trucs et d’astuces qui permettent de progresser, qui permettent aussi de se concentrer sur soi-même.

* AVANT, j’étais focalisée sur le vide, sur la verticalité, donc j’étais toujours en grimpe, mais avec des nœuds dans le ventre. C’était un peu une bataille.
* AUJOURD'HUI, j’ai une approche complètement différente de la grimpe. Je me concentre beaucoup plus sur moi-même, sur mes gestes, sur le placement de mes mains, de mes pieds, sur mon souffle. Ça n’a plus rien à voir, en fait, c’est vraiment l’appréhension de la roche et c’est une autre expérience, une tout autre activité, qui est beaucoup plus agréable. Donc aujourd’hui je grimpe en falaise, je grimpe en salle, je grimpe en blocs, je fais même de longues voies, ce que je ne faisais absolument pas avant … des longues voies en tête.

Cette formation est vraiment génial, ça nous apporte plein de bonnes choses. Au niveau du mental, c’est énorme, il y a vraiment un déclic qui s’est fait, et j’apprécie énormément l’escalade. Je vais maintenant grimper deux à trois fois par semaine, et c’est que du bonheur.
Laurence
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