Neuvième épisode du podcast Excuse My French, dans lequel nous discutons des effets de l'alcool, du cannabis et du sexe sur l'entraînement.

8e édition du podcast EMF ou nous retrouvons Thomas, Co-Owner de la box Crossfit 1789.

Cette semaine, on se déplace à  Bessan pour la 7e édition du podcast EMF, avec Mathilde Leah, athlète et jeune maman qui nous parle de son entraînement et sa grossesse.

Version audio du podcast EMF, ou nous discutons cette fois avec Jordan, Mathis et Théo de leurs expériences respectives dans le sport. 

Cinquième épisode du podcast Excuse My French, dans lequel nous parlons des deux faces du sport, d'une part la méthodologie d'entrainement et d'autre part le sport compétitif.

Dans ce troisième épisode du podcast Excuse My French nous répondons aux questions que vous nous avez posées sur Instagram (@excusemyfrenchtraining).

Dans ce deuxième épisode du podcast Excuse My French nous discutons de l'hypertrophie et son rapport à l'entraînement fonctionnel. Tout d'abord une définition large du concept, et son application dans notre sport à travers différentes méthodes d'entraînement. Séances de Bodybuilding à intégrer à vos entrainements  :    ➡️ Bas du corps   A. Back squat  5x3-4   B1. 20 WBS @12+ gilet @9  B2. 20 back rack walking lunge  X3 sets   A. Back squat 5x7 (70%)  B. EMOM12 Minute 1 : 30 sec Max cyclist squat  Minute 2 : 30sec Max hip thrust  Rest on bike   ➡️ Haut du corps   A1. Strict press 4-5 rep @85% Rest 1’  A2. Strict pull up Lesté 4-5 @80%  Rest 3min   EMOM10 Minute 1 : 30 sec s.HSPU Minute 2 : 30 sec s.pull up  - Rest 2min -   EMOM10 Minute 1 : 30 sec kipping HSPU Minute 2 : 30 sec chest to bar    ➡️ Excuse My French Training est une organisation de coachs ayant une approche scientifiquement construite de l’entraînement et cherchant à développer le plein potentiel de chaque personne.   ➡️ Nous fournissons des coaching à distance individualisé, une programmation standard « Excuse My Plan » ainsi qu’un contenu éducatif sur notre chaîne et notre blog.   ➡️ Pour plus d’informations : - https://www.instagram.com/excusemyfre... - https://www.excusemyfrenchtraining.com/

Dans ce tout premier épisode nous parlons de nos expériences dans nos anciens sports respectifs, de la transition vers l'entraînement fonctionnel, des difficultés et facilités éprouvées lors de notre introduction au sport, mais aussi du coaching d'un athlète venant d'un sport d'endurance ou de force.