Wesprzyj Fundację Dajemy Dzieciom Siłę i zamów plakat z ilustracją do tego odcinka podcastu: TUTAJ. Cały zysk ze sprzedaży przekażemy na konto Fundacji, która od 32 lat wspiera dzieci, które padły ofiarą przemocy i wykorzystywania seksualnego.
Czym kąpiele leśne różnią się od spacerów po lesie? Jaki jest wpływ kąpieli leśnych na zdrowie psychiczne, fizyczne i metaboliczne? Jakie lasy są najlepsze do praktyki kąpieli leśnych? Od czego zacząć praktykę kąpieli leśnych i co warto ze sobą zabrać na taką „sesję”?
Na te i wiele innych pytań odpowie Przemysław Węgłowski – dyplomowany przewodnik Shinrin-yoku, współzałożyciel i prezes polskiego towarzystwa kąpieli leśnych. Podcast poprowadzi psycholożka, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia, terapeutka ACT, Paulina Danielak.
Kilka słów o prowadzącej podcast, PAULINIE DANIELAK: Psycholog, pedagog, psychoterapeutka poznawczo – behawioralna w trakcie certyfikacji. Certyfikowana providerka TRE® (Tension Releasing Exercises). Terapeutka ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i psycholog sportu (AWF). Członkini Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) i Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Rozwija swoją pasję do psychosomatyki poprzez udział w licznych szkoleniach (m.in. Somatic Experiencing®). Prowadzi swój gabinet psychoterapii indywidualnej oraz organizuje warsztaty i szkolenia dla firm. W pracy łączy podejście poznawcze z pracą somatyczną. Na Instagramie psychoedukuje i uświadamia w tematach redukcji stresu, regulacji napięcia i rozwoju dobrostanu.
Chcesz wiedzieć więcej? Tu znajdziesz treści Pauliny:
Strona internetowa: https://paulinadanielak.pl Instagram: https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/ Facebook: https://www.facebook.com/paulinadanielak.psycholog/ TikTok: https://www.tiktok.com/@pani_psycholog YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=kULHfHQ3Wvc
Kilka słów o gościu drugiego odcinka, PRZEMYSŁAWIE WĘGŁOWSKIM: Dyplomowany przewodnik kąpieli leśnych, muzyk. Od 2020 roku wraz z żoną Joanną tworzy projekt Moc Lasu. Prowadzi sesje kąpieli leśnych dla grup dorosłych, dzieci, młodzieży, rodzin i seniorów. Autorskim pomysłem projektu są kąpiele leśne dla par.