Avez-vous déjà remarqué que certaines attentes sont plus difficiles à supporter que d’autres ?Dans cette capsule, nous explorons ce qui peut se cacher derrière l’impatience et les émotions qui cherchent parfois à se faire entendre lorsque les choses ne vont pas aussi vite que nous le souhaiterions.Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :Faire confiance à son rythmeÀ travers cette série de capsules, nous réfléchirons à la comparaison, à l’impatience, à la pression que nous pouvons parfois nous imposer et à cette confiance qui se construit lorsque nous cessons de mesurer notre avancée à celle des autres.Cette semaine :☀️ Lundi — Ancrage — Tu n’es pas en retard sur ton propre chemin☀️ Mardi — Douceur — Tu n’as pas besoin d’aller plus vite pour avoir de la valeur☀️ Mercredi — Émotions — L’impatience cache parfois une peur que l’on n’a pas encore entendue☀️ Jeudi — Rythme — Certaines choses grandissent mieux lorsqu’on cesse de les pousser☀️ Vendredi — Courage — Faire confiance au temps demande parfois plus de courage que forcer les choses☀️ Samedi — Guérison — Ton rythme n’est pas un problème à corrigerChaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.
Jul 15
4 min
Avez-vous parfois l’impression que vous devriez faire davantage, avancer plus vite ou être déjà arrivée quelque part ?Dans cette capsule, nous explorons ce qui se cache derrière cette pression à toujours avancer et la possibilité de vous accorder davantage de douceur lorsque les choses prennent du temps.Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :Faire confiance à son rythmeÀ travers cette série de capsules, nous réfléchirons à la comparaison, à l’impatience, à la pression que nous pouvons parfois nous imposer et à cette confiance qui se construit lorsque nous cessons de mesurer notre avancée à celle des autres.Cette semaine :☀️ Lundi — Ancrage — Tu n’es pas en retard sur ton propre chemin☀️ Mardi — Douceur — Tu n’as pas besoin d’aller plus vite pour avoir de la valeur☀️ Mercredi — Émotions — L’impatience cache parfois une peur que l’on n’a pas encore entendue☀️ Jeudi — Rythme — Certaines choses grandissent mieux lorsqu’on cesse de les pousser☀️ Vendredi — Courage — Faire confiance au temps demande parfois plus de courage que forcer les choses☀️ Samedi — Guérison — Ton rythme n’est pas un problème à corrigerChaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.
Jul 14
4 min
Avez-vous déjà eu l’impression d’être en retard sur votre propre vie ?Il suffit parfois d’une conversation, d’un regard posé sur le parcours des autres ou d’un projet qui tarde à prendre forme pour que cette impression apparaisse. Comme si tout le monde avançait plus vite. Comme si vous deviez déjà être ailleurs.Pourtant, chaque chemin possède son propre rythme, ses détours, ses pauses et ses saisons.Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :Faire confiance à son rythmeÀ travers cette série de capsules, nous réfléchirons à la comparaison, à l’impatience, à la pression que nous pouvons parfois nous imposer et à cette confiance qui se construit lorsque nous cessons de mesurer notre avancée à celle des autres.Cette semaine :☀️ Lundi — Ancrage — Tu n’es pas en retard sur ton propre chemin☀️ Mardi — Douceur — Tu n’as pas besoin d’aller plus vite pour avoir de la valeur☀️ Mercredi — Émotions — L’impatience cache parfois une peur que l’on n’a pas encore entendue☀️ Jeudi — Rythme — Certaines choses grandissent mieux lorsqu’on cesse de les pousser☀️ Vendredi — Courage — Faire confiance au temps demande parfois plus de courage que forcer les choses☀️ Samedi — Guérison — Ton rythme n’est pas un problème à corrigerChaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.
Jul 13
5 min
Pourquoi certaines personnes continuent-elles à tenir malgré la douleur, jusqu’au moment où le corps les oblige à s’arrêter ?Dans cet épisode Décryptage de Dialogue intérieur, Elke Soufflier explore ce qui peut se passer lorsqu’une personne a appris à rester “facile” émotionnellement, à minimiser sa souffrance et à continuer malgré tout.À travers l’histoire d’Hélène, cet épisode parle de douleur physique et émotionnelle, de résilience, de corps, de solitude intérieure, de compassion envers soi, d’IFS et de reconstruction.La semaine prochaine, vous pourrez entendre le témoignage complet d’Hélène, dans ses mots et avec toute la profondeur de son parcours.
Jul 12
9 min
Avez-vous déjà remarqué ce qui change lorsque vous cessez, même brièvement, d’essayer de tout gérer ?Relâcher le besoin de contrôle ne transforme pas immédiatement les circonstances. Pourtant, cela peut modifier profondément la manière dont nous les traversons.Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :Lâcher le besoin de contrôleÀ travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de tout prévoir, à la place que nous accordons à l’imprévu et à ce qui devient parfois plus léger lorsque nous acceptons de relâcher un peu notre emprise.Cette semaine :☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise☀️ Jeudi Rythme — Toute l’énergie dépensée à vouloir tout prévoir☀️ Vendredi Courage — Faire confiance à la vie☀️ Samedi Guérison — Ce qui devient plus léger lorsque l’on relâche un peuChaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.
Jul 11
4 min
Avez-vous parfois l’impression que la confiance ne peut exister qu’une fois toutes les réponses obtenues ?Nous aimerions souvent savoir à l’avance comment une situation va se terminer avant de nous sentir rassurés. Pourtant, certaines formes de confiance apparaissent précisément lorsque nous acceptons de ne pas tout savoir.Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :Lâcher le besoin de contrôleÀ travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de tout prévoir, à la place que nous accordons à l’imprévu et à ce qui devient parfois plus léger lorsque nous acceptons de relâcher un peu notre emprise.Cette semaine :☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise☀️ Jeudi Rythme — Toute l’énergie dépensée à vouloir tout prévoir☀️ Vendredi Courage — Faire confiance à la vie☀️ Samedi Guérison — Ce qui devient plus léger lorsque l’on relâche un peuChaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.
Jul 10
5 min
Vous arrive-t-il d’imaginer à l’avance tout ce qui pourrait se passer ?Anticiper peut parfois être utile. Mais lorsque nous cherchons à prévoir chaque détail, nous risquons aussi de consacrer beaucoup d’énergie à des situations qui n’existeront peut-être jamais.Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :Lâcher le besoin de contrôleÀ travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de tout prévoir, à la place que nous accordons à l’imprévu et à ce qui devient parfois plus léger lorsque nous acceptons de relâcher un peu notre emprise.Cette semaine :☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise☀️ Jeudi Rythme — Toute l’énergie dépensée à vouloir tout prévoir☀️ Vendredi Courage — Faire confiance à la vie☀️ Samedi Guérison — Ce qui devient plus léger lorsque l’on relâche un peuChaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.
Jul 9
6 min
Vous est-il déjà arrivé de faire tout ce qui était possible… puis d’attendre une réponse qui ne dépendait plus de vous ?Nous pouvons consacrer beaucoup d’énergie à préparer, organiser ou anticiper. Pourtant, certaines situations nous rappellent que nous ne maîtrisons qu’une partie de l’histoire.Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :Lâcher le besoin de contrôleÀ travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de tout prévoir, à la place que nous accordons à l’imprévu et à ce qui devient parfois plus léger lorsque nous acceptons de relâcher un peu notre emprise.Cette semaine :☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise☀️ Jeudi Rythme — Toute l’énergie dépensée à vouloir tout prévoir☀️ Vendredi Courage — Faire confiance à la vie☀️ Samedi Guérison — Ce qui devient plus léger lorsque l’on relâche un peuChaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.
Jul 8
5 min
Avez-vous déjà eu l’impression qu’un changement de plan suffisait à bouleverser toute votre journée ?Nous passons beaucoup de temps à organiser, prévoir et anticiper. Pourtant, la vie suit parfois un chemin différent de celui que nous avions imaginé.Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :Lâcher le besoin de contrôleÀ travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de tout prévoir, à la place que nous accordons à l’imprévu et à ce qui devient parfois plus léger lorsque nous acceptons de relâcher un peu notre emprise.Cette semaine :☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise☀️ Jeudi Rythme — Toute l’énergie dépensée à vouloir tout prévoir☀️ Vendredi Courage — Faire confiance à la vie☀️ Samedi Guérison — Ce qui devient plus léger lorsque l’on relâche un peuChaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.
Jul 7
4 min
Avez-vous déjà eu l’impression que tout irait mieux si vous pouviez simplement avoir davantage de contrôle sur une situation ?Face à l’incertitude, il est naturel de vouloir anticiper, prévoir ou trouver des solutions. Pourtant, certaines choses échappent à notre volonté, peu importe les efforts que nous déployons.Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :Lâcher le besoin de contrôleÀ travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de tout prévoir, à la place que nous accordons à l’imprévu et à ce qui devient parfois plus léger lorsque nous acceptons de relâcher un peu notre emprise.Cette semaine :☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise☀️ Jeudi Rythme — Toute l’énergie dépensée à vouloir tout prévoir☀️ Vendredi Courage — Faire confiance à la vie☀️ Samedi Guérison — Ce qui devient plus léger lorsque l’on relâche un peuChaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.
Jul 6
5 min
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