Avez-vous déjà eu l’impression que tout irait mieux si vous pouviez simplement avoir davantage de contrôle sur une situation ?

Face à l’incertitude, il est naturel de vouloir anticiper, prévoir ou trouver des solutions. Pourtant, certaines choses échappent à notre volonté, peu importe les efforts que nous déployons.

Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème :

Lâcher le besoin de contrôle

À travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de tout prévoir, à la place que nous accordons à l’imprévu et à ce qui devient parfois plus léger lorsque nous acceptons de relâcher un peu notre emprise.

Cette semaine :

☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout

☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu

☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise

☀️ Jeudi Rythme — Toute l’énergie dépensée à vouloir tout prévoir

☀️ Vendredi Courage — Faire confiance à la vie

☀️ Samedi Guérison — Ce qui devient plus léger lorsque l’on relâche un peu

Chaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon.

Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.