Гость этого эпизода – Евгений Устюгов, муж, отец, предприниматель и увлеченный многодневными забегами человек. Из выпуска ты узнаешь: - Как Евгений, дебютировавший на экстремальных гонках, сразу выиграл Байкальский марафон - Почему на многодневных забегах так важно держать свой темп (и по жизни, кстати, тоже) - Меняется ли ультрамарафонец за гонку или всё же остаётся тем же человеком - Зачем Женя собирает средства на благотворительность и поддерживает «Дом с маяком» - И чего он ждёт от своей следующей цели – пробежать 520 километров в Монголии за 9 дней. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

У нас в гостях Дмитрий Неделин – один из самых быстрых марафонцев в России за всю историю, атлет Lamoda Sport и SONU, тренер по бегу и спортивный инфлюенсер. Из выпуска ты узнаешь: Как Дима в детстве играл баскетбольным мячом в футбол и ездил на КАМАЗе в школу Правда ли, что в юности тренер по бегу называл его «неперспективным» атлетом Чем Дима с удовольствием бы занимался, если бы не существовало бега Каково это – быть рекордсменом страны, хоть и всего неделю И на каком забеге мы увидим Диму в следующий раз. ▪️ Академия марафона в телеграме t.me/academymarathonru 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

У нас в гостях Рада Дэй — филологиня, путешественница, триатлетка и исследовательница жизни, которая может рассказывать свои невероятные истории бесконечно. Из выпуска ты узнаешь: - Как вышло, что первым стартом Рады стал местечковый забег в маленьком американском городе на Хэллоуин - Что будет, если в одном месяце пройти Ликийскую тропу, сделать полный IRONMAN и пробежать Стамбульским марафон - Какие откровения могут случиться, когда идёшь одна 4200 км от Мексики до Канады - Каково быть первой женщиной из России, финишировавшей Patagonman - И что объединяет девушек, состоящих в сообществе «Хожу как девчонка». ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

У нас в гостях Сергей Богданов – сооснователь бренда BASK, кандидат физико-математических наук, КМС по триатлону и участник 60+ Masters Triathlon Team. Из выпуска ты узнаешь: - По каким рекам сплавлялся Сергей, занимаясь водным туризмом в студенчестве - Как они с братом запустили производство outdoor-экипировки и при чём тут байдарки - Правда ли, что каждый десятый якут ходит в куртке БАСК - Что нужно сделать, чтобы получить спортивный разряд по триатлону в возрасте 60+ лет - И как успевать тренироваться 15 часов в неделю, когда у тебя бизнес, жена, трое детей и семь внуков. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

У нас в гостях Евгений Пищалов – сооснователь бегового проекта Rocketscienze, который в своей тренерской деятельности успешно интегрирует науку в практику, а ещё занимается обучением других тренеров. Из выпуска ты узнаешь: - Что Евгений знает на своём опыте о том, как можно загубить талант фанатизмом в тренировках - Почему, чтобы быть хорошим тренером, мало быть хорошим спортсменом - На сколько успех в беге зависят от физических данных, а на сколько от головы - Можно ли запрограммировать себя на плохую тренировку или забег - И как не допустить, чтобы зависимость от результатов определяла личность и самооценку бегуна-любителя. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Паша Уханов – академик с трёхлетним стажем, который работает в Альфа-банке, живёт на два региона, растит дочку и планирует рано или поздно податься в ультрамарафонцы. Из выпуска ты узнаешь: - Как бары до утра незаметно в жизни Паши сменились утренними пробежками - О чём умалчивали часы Гармин, по которым Паша готовился к первому старту - Может ли боль в колене вылечиться во время… марафона - Каким образом Паша использует свой тренировочный опыт в семье и на работе - И сколько ему стоит каждый километр бега в рублях. Присоединиться к тому самому беговому кэмпу в Кисловодске academymarathon.ru/events ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Андрей Осташкин – человек, которого мы называем «крёстным отцом» спортивного маркетинга, и третий гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями. 📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/KlsYgoOROhM ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Фарид Мухамедзарифов – руководитель IT-проектов, активный участник Бегового монастыря и второй гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями. Это камбэк Фарида в подкаст, спустя больше пяти лет. В октябре 2020 мы проболтали 1 час 13 минут. К слову, полумарафон Фарид пробегает быстрее. 📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/u1bbXBjB0dw ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Виктория Парканская - часть команды «Академии марафона», учитель йоги и первый гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями. Вика - героиня самого первого эпизода, с которой всё и началось. И самый частый гость подкаста: был её камбэк в 88 эпизоде и дважды участие в подкаст-марафонах в 2022 и 2024 годах. 📹 Видеоверсия выпуска: youtu.be/OWe7Nr8M-d4 Тот самый йога-кэмп в Теберде: academymarathon.ru/events/2026/teberda-camp Записаться к Вике на практику: academymarathon.ru/yoga ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Гостья этого выпуска – спортсменка «Академии марафона» Галия Мурсалимова, инженер-конструктор по профессии и человек-праздник по состоянию души. Из выпуска ты узнаешь: - Как проводят досуг студенты Бауманки и почему Галия решила, что холодильные установки – это её - Можно ли было не начать бегать в «ковидные времена» - Каким образом часы Хуавэй подготовили Галию к первому забегу - Зачем выписываться во все движухи, выезды и забеги, едва оказавшись в клубе - И как сериал «Чернобыль» однажды изменил жизнь Галии. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке