¿Cómo ser capaz de dejar dos patatas en el plato o de no terminar esa pizza cuando estoy saciado.a? ¿Cómo ser capaz de comer como una persona 'normal' en un buffet libre y no con esa sensación de tener que arrasar con todo?
En el episodio de hoy te doy pautas para que ENTIENDAS de forma PERSONALIZADA el POR QUÉ de tus trabas. Tú también eres capaz de no seguir comiendo cuando ya te has saciado. Simplemente has de RECALIBRAR el mecanismo que te impide parar. Y este episodio te va a ayudar.
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