Desgraciadamente, los trastornos alimenticios o los problemas relacionados con la comida no se van de vacaciones.
En cuanto asoma el buen tiempo y se anuncian los planes de verano (vuelta a casa de tus padres, playa o piscina, barbacoas, horarios caóticos y reuniones improvisadas, viajes que trastocan tus rutinas...), aparecen los agobios y cierta ansiedad.
Aparece ansiedad y un conflicto interno en el que se oponen las ganas y la emoción atadas a la anuncia de la época vacacional por un lado y el miedo a no ser capaz de gestionar todo lo que viene por otro.
En este episodio, quiero contarte con detalle el por qué de ese sentimiento y también darte 10 herramientas para poder gestionar mejor y disfrutar de tus vacaciones estivales. ¡Para eso están!
Espero que te guste. Por favor, no dudes en compartirme lo que peor llevas de las vacaciones y en decirme si alguno de estos trucos te resulta útil. ¡Me encantará leerte!
Un beso
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