Clippings قصاصات
Clippings قصاصات
Hayfa AlQahtani
مدونة بودكاست قصاصات
التغذية الحدسية | عشرة مبادئ قد تغير حياتك
في هذه الحلقة أشارك معكم تجربة شخثية اكتشفت من خلالها "التغذية الحدسية" Intuitive Eating هذه الفلسفة ومبادئها العشرة قد تغير حياتكم كما حدث معي. استندت في هذا النظام على الكتاب الأشهر في المجال Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works وهنا الموقع الرسمي للكتاب والنظام: https://www.intuitiveeating.org/
Jun 20
52 min
ليش هيفا استقالت؟
في هذه الحلقة أشارككم تجربة شخصية عن الاستقالة. لماذا فعلتها مرة ومرتين وثلاث. ما هي الأسباب؟ وما هي خطة الخروج الأفضل في حال قررتم ذلك؟
Apr 26
58 min
حكايات من العزل المنزلي
هذه الحلقة توثيق لتجربة العزل المنزلي بسبب جائحة كورونا. هذه الحلقة خاصة جدًا لأنها المرة الأولى التي استضيف فيها أخواتي  موضي - تعمل في مجال التسويق الإبداعي منى - طالبة دكتوراة وباحثة في بناء الأفكار الإبداعية
Apr 4
40 min
مجموعات الدعم الإبداعي كيف؟ ولماذا؟
في هذه الحلقة أحدثكم عن مجموعات الدعم الإبداعي. ماذا نقصد بها؟ وكيف يمكننا الاستفادة منها وبنائها؟ مع مشاركة تجربة شخصية ممتعة : )
Feb 29
36 min
قصاصات: الخوف من الاختيار
مرحبا بكم في حلقة جديدة من بودكاست قصاصات، في هذه الحلقة حدثتكم عن Fobo أو Fear of better options,، الخوف من الخيارات الأفضل! كيف يؤثر على اتخاذنا للقرار، وحياتنا بشكل عام. إليكم هذه الروابط للاستزادة حول موضوع الحلقة: مقالات تيم هيريرا على نيويورك تايمز: https://www.nytimes.com/2018/06/04/smarter-living/how-to-finally-just-make-a-decision.html https://www.nytimes.com/2018/07/30/smarter-living/how-to-beat-fobo-from-the-expert-who-coined-it.html   دراسة حول الرضا واتخاذ القرار: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16466422   حديث باري شوارتز على تيد: https://www.ted.com/talks/barry_schwartz_on_the_paradox_of_choice   كتاب باري شوارتز: https://www.amazon.com/Paradox-Choice-Why-More-Less/dp/149151423X   حلقة أقل جرعة مؤثرة: https://soundcloud.com/qusasat/vvxhaj4dhpd6
Jun 29, 2019
16 min
هذا الوقت سيمضي
في هذه الحلقة من بودكاست قصاصات أحدثكم عن الفترات الانتقالية، كيف نتجاوزها؟ وأشارككم أفكار جربتها شخصيًا وساعدتني.
Apr 2, 2019
27 min
الحلقة ١٤: أرجوحة القلق
في هذه الحلقة أروي تجربتي مع الرهاب الاجتماعي، حلقة هي الأطول من البودكاست، بدون فلاتر أو تدقيق
May 26, 2018
52 min
الحلقة ١٣ : أقل جرعة مؤثرة
،مرحبا بكم في هذه الحلقة تحدثت عن مفهوم أقل جرعة مؤثرة Minimum effective dose وهنا روابط لبعض الأمور التي أشرت إليها كتاب تيم فيريس http://fourhourbody.com/   قناة يوتوب أحبّ التمرن معها https://www.youtube.com/user/FitnessBlender   مفهوم الصيام العكسي أو المتقطع Intermittent fasting https://youtu.be/JkGvteIuu3Q   ساعة فت-بت التي استخدمها https://www.fitbit.com/charge2
Feb 20, 2018
24 min
الحلقة ١٢:  كيف تستعيد شغفك وتحافظ عليه؟
في هذه الحلقة أشارككم تجربة شخصية وخطوات تستعيدون بها شغفكم للعمل والهوايات والحياة بشكل عامّ تسعدني مشاركتكم بمقترحات حول الموضوع
Oct 7, 2017
22 min
الحلقة ١١: كيف تصنع محتوى دائم الاخضرار؟
حلقة اليوم تتكلم عن المحتوى دائم الاخضرار، أو المستدامEvergreen Contentتكلمت عن مواقع محتوياتها دائمة الاخضرار مثل:imdb.comehowwikipedia ..مدونة أحبها محتوياتها مستدامةbrainpickings.org..صفحة في مدونتي خصصتها للتدوينات تحت تبويب (كيف؟)http://www.clippings.ws/?page_id=3948..تدوينات يبحث عنها القراء دائماسنة أولى جامعةhttp://www.clippings.ws/?p=2904..كسر جونزhttp://www.clippings.ws/?p=3953
Mar 11, 2017
15 min
Load more