Oiê, seja bem vindo(a)! Me chamo Camila Oliveira e aqui estarei abordando assuntos relacionados com a nutrição, autoconhecimento e auto-estima... Uma nutrição que vai muito além da comida! Prepara seu café e vem comigo bater uma prosa!

Você acha que só consegue mudar se sair da sua zona de conforto, é isso que as pessoas costumam dizer! Mas e se eu te disser que não? Que você pode sim usar sua zona de conforto a seu favor?! Vem conferir!

Será que você precisa mesmo sair da zona de conforto para mudar?

Como a exigência de ser/fazer perfeito faz você viver procrastinando e reflete nos hábitos alimentares. O que pode ajudar?

Procrastinação e perfeição

O aumento da ansiedade que a pandemia ocasionou tem feito muitas pessoas descontarem suas emoções na comida.