先日、インスタでフォローさせて頂いていたお店に行った時に感じたコト。研究所ではなく、あくまでもお店である限り、大事にしたいことがあると思いました。

最近、私が大切にしているエッセンスである「めぐらせるコト」。このことについて、今朝ほど、さらに『それってどういうことなんだろうか』を感じ考えることがあったので、語ってみることにしました。

今日は新月。ま、それとは関係ないことを話してますが、毎日のルーティンをしていて感じた新たな感覚について語りました。

湯本のように太りやすい体質の方の場合、ファスティング後の通常食を気をつけていらっしゃる方も多いかと思います。でも、コレは食べない方がイイと分かっているけれども、食べたくなる時ってあります。そんな「頭ではわかっているんだけど」を乗り越えるコツを昨日少し感じたので、うまく伝わらないかもしれないことを恐れずに語りました。

先週、43歳の誕生日を迎えました。多くの方にメッセージやコメントを頂き、この歳になってもまだまだ毎年誕生日が嬉しかったりします。そんな新たな1年を迎えたここ最近、フト思い立ってやったことがあります。今日はそのことについて語りました。

もう9月も終わりに近づき、お久しぶりの音声配信です。ロングファスティングを終えて、色んなことを断捨離、整理整頓したいと思い、、、。そんな9月に行ったことを語りました。

お久しぶりの音声配信の今回は、現在やっている3週間のロングファスティング中に感じた感覚や気づきについて、シェアしたいと思います！

ファスティングマイスターとして、定期的にファスティングをしている中で、食べないで痩せるのは当然なのですが、ではいかに通常食で食べて痩せるか？をここのところ追求しています。それで、最近の気づきをシェア！

すぐに周りに流されてしまう、とか、いつも決めきれない自分がいる、とか。そんなお悩みを聞いた時に思ったこと。「色々迷って悩むのも、素敵なことじゃないかな」

コーチ仲間から教えてもらった、ネガティブな出来事があったときに、そこから自分が抱え込んでいる『思い込み』に気づく方法をシェアしたいと思います。