Neste episódio do Podcast Breaking My Limits damos-te as melhores dicas para criar um plano de treino para o peito de forma a conseguires maximizar os teus resultados

Neste episódio o treinador António fala com o treinador Henrique sobre como selecionar os melhores exercícios para o treino do grupo muscular do peito, incluindo não só o grande e pequeno peitoral, mas também os tricípites e o deltoide anterior.

Explicamos também como podem desenvolver o peito e os tipos de movimentos executar para o crescimento muscular em todos os ângulos de trabalho e de direção das fibras

Se queres aprender como melhorar a tua hipertrofia do peito e aprender como criar um plano de hipertrofia para o peito não percas este episódio!

Temas:

• Quais os músculos e      movimentos mais comuns no treino de peito.
• Como selecionar      exercícios para o treino de peito.
• Quais os tipos de ângulos      de execução de movimentos e abordagens a ter durante este treino
• QUESTÃO DA SEMANA: O que são calorias vazias.

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!