O QUE É A ASHWAGANDHA?

É um extrato da raiz da erva Withania Somnifera, usada na medicina tradicional indiana. É conhecida, no seu mito urbano, por conferir a força e virilidade de um cavalo a quem a consome.

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits o treinador Francisco explica tudo sobre a ASHWAGANDHA, desde de onde vem, para que server no conhecimento comum e como podemos utilizar na nossa dieta e treino.

Depois deste episódio ficarás a saber mais sobre este “novo” suplemento do mundo do Fitness e se este faz sentido para ti ou não.

Queremos que no fim deste episódio saibas tudo sobre a  ASHWAGANDHA e que estejas informado com a mais recente evidência sobre a mesma.

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!