Neste episódio do Podcast Breaking My Limits damos-te alguns exemplos de como podes queimar mais calorias facilitando a perda de peso.

Neste episódio o treinador António demonstra como algumas alterações de hábitos diários podem ajudar a aumentar o dispêndio calórico sem teres de aumentar os teus orçamentos de treino e alimentação.

Se queres saber formas simples de aumentar o teu gasto calórico durante o teu dia-a-dia este episódio é para ti!!

Temas:

• O que é o NEAT?
• Como podemos alterar os nossos hábitos diários para gastar mais calorias.
• Estratégias a aplicar no dia-a-dia que ajudam a perder peso

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!