boynun manevra alanındaki genişliğini maalesef hoyratça kullanıyoruz ve sadece boyun kullanımını gözden geçirerek boyun ağrılarında azalma olabileceğine dair bir kayıt
Apr 22, 2020
16 min
spor yapmaya başlarken destansı hedeflere odaklanmak, sakatlanma riskini arttırıyor. bedenin kendi ritminde ilerlemesine, gelişmesine odaklanmak en mükemmel bir spordur yani benim gözümde
Apr 15, 2020
9 min
alışkanlıklar sebebiyle yaşadığınız duruş bozuklukları düzeltilebilir. sadece telkinle bile gelişme kaydetmeniz mümkün. niyet ve inat
Apr 8, 2020
9 min
evinizden masabaşı çalışacaksanız belki de geçici olmayan bir çalışma alanı oluşturmanız gerekebilir
Apr 1, 2020
9 min
istediğiniz şekilde spor yapamıyorsanız, günlük işleri spora çevirebilirsiniz.
Mar 18, 2020
9 min
Bedenimize etki eden sayısız unsur var. Bu etkilerin vücuda dağıtımını ve vücudun dengelenmesini sağlayan sihirbazla tanıştırmak istiyorum sizi.
Mar 11, 2020
10 min
travma nedir? hayatımın kıl payı kurtulduğu bir trafik kazasından sonra hiçbir şey olmamış gibi iş toplantısına gitmek güçlü olduğumu mu gösterir? beni öldürmeyen şey gerçekten de güçlendirir mi?
Mar 4, 2020
13 min
beden farkındalığınız yükseldikçe yaşayacağınız herhangi bir travma karşısında denge haliniz daha az zarar görür, duruş bozukluğu geliştirme ihtimaliniz azalır. farkındalık ve denge dolu bir bilinç dilerim hepinize
Feb 26, 2020
8 min
her gün yaptığınız yorucu işleri, farkındalık-travma ekseninde açıklayarak kolaylaştırmaya yönelik bir kayıt serisi
Feb 21, 2020
1 min