her gün yaptığınız yorucu işleri, farkındalık-travma ekseninde açıklayarak kolaylaştırmaya yönelik bir kayıt serisi

bedenfarkındalığı - elçiye zeval olmaz

Bedeninizi dinledikçe yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz, aynı dengeli beslenme gibi;  yani muhteşem gıdalar ve diyetler değil de mevsiminde ve kararında yemek gibi beden farkındalığı da uzun vadede vücudu dinlemeyi bir yaşam tarzı haline getirerek, gösterişsiz bir şekilde, daha sağlıklı kalmanızı sağlar.