أشياء صغيرة
أشياء صغيرة
be’ah
بودكاست يهتم بالعادات والسلوكيات الروتينية، جاء لفك شفرة العادات وإعطاء خطوات بسيطة لها الأثر العظيم في حياة الإنسان والبيئة هنا نختصر لك قراءة العديد من الكتب في علم السلوك بحلقات بودكاست ممتعة وبسيطة، تساعدك لفهم عاداتك وتمنحك خطوات فعّالة للتغيير
الحلقة الخضراء
هل هناك خطر بيئي قادم يهدد البشرية؟في الحلقة الختامية من الموسم الأول لأشياء صغيرة نلقي الضوء على السلوكيات التي تسرع وتيرة أزمة التغير المناخي ونتباحث في السلوكيات الفردية البسيطة التي قد تسهم في إنقاذ كوكبنا
Jan 4, 2023
20 min
عامان من العادات خلف الكمامات!
يشير أهل العلم لكورونا بأنها  أكبر عملية تغيير سلوك شهدها العالم منذ الحرب العالمية الثانية..فما هي أهم السلوكيات التي حددت ملامح واقعنا الجديد؟وما هي التحديات السلوكية التي أثرت على انتشار أو انحسار الوباء طيلة عامين كُنا فيها خلف الكمامات؟نجيب على كل هذه الأسئلة في الحلقة.
Dec 28, 2022
18 min
خيار أفضل لأنني اخترته
هل يعقل بأن أحد أهم أسباب انفجار المفاعل النووي تشرنوبل هو تحيز معرفي؟وهل تؤثر تحيزاتنا المعرفية على قراراتنا في الحياة ؟بهذه الحلقة، نتعرف على أهم التحيزات التي تختار لآرائنا ووجهات نظرنا قوالب محددة وطرق معينة بدون إدراكنا.  
Dec 21, 2022
15 min
بينك وبين تحقيق أحلامك، عادة!
هل يمكن للعادات أن تدفعنا بعيدًا عن أحلامنا؟وما علاقة هرمون الدوبامين بعالم العادات؟نستكشف معكم هذه العوائق الخفية التي تحول بينك وبين أحلامك في هذه الحلقة
Dec 14, 2022
13 min
لماذا ننحاز إلى بعض الإعلانات أكثر من غيرها؟
ل تشدك عبارة "اليوم هو آخر يوم للخصم" أو "اثنين بسعر واحد" في المحلات التجارية وتدفعك لعمليات شراء غير مخططة؟  وهل هناك فرق بين منتج سعره ١٠٠ ريال ومنتج سعره ٩٩ ريال؟في هذه الحلقة، نتساءل عن الطرق المختلفة التي تتبعها العلامات التجارية لتحقيق أهدافها الربحية من خلال التأثير على قراراتنا وخياراتنا الشرائية.
Dec 7, 2022
14 min
من يتحكم بسلوكك؟
لماذا نلتفت للنقطة السوداء وسط صفحة من البياض؟ وهل نملك حوافز خفية للبدء بشيء جديد أو التخلي عن شيء آخر؟ هل فكرت بالحافز الذي يتحكم بذلك كله؟نستكشف في هذه الحلقة، الدوافع الأكثر انتشارا وراء سلوك الإنسان. مراجع الحلقة: مقطع مسلسل ساينفيلدWhy do we focus on items or information that are more prominent and ignore those that are not?Why do we focus more on some things than others?Why does paying without physical cash increase the likelihood that we purchase something?5 tips for identifying—and avoiding—cognitive bias during a crisisTackling Climate Change (1/2): Why Don't We Act On Climate Issues?Is Cognitive Bias Affecting Your Decisions?You Should Be Paying Attention(al) to this Bias 
Nov 30, 2022
12 min
غدًا: المسوف الأعظم
لماذا تفضل تنظيف غرفتك عن البدء في العمل لمهمة دراسية شاقة؟ لماذا نماطل بالأعمال المهمة ولا نستطيع إقناع أنفسنا بالقيام بما نود القيام به؟ولم نخاف من الصفحة البيضاء بداية أي مشروع جديد؟ ونشارككم بهذه الحلقة الحالة السلوكية التي يعاني منها الجميع: التسويف! مراجع الحلقة: محمد الحاجي - أزمة البداياترسمت بالمغرب.. لوحة نادرة لونستون تشرشل باعتها أنجلينا جولي تحطم الرقم القياسي بمزادSolving the Procrastination Puzzle by Timothy A. PychylHow to Change by Katy MilkmanProcrastination Research GroupProcrastination triggers: eight reasons why you procrastinateHow to Stop Procrastinating: 4 Ways to Get StartedHow to Stop ProcrastinatingProcrastination Through the Ages: A Brief History of Wasting Time
Nov 23, 2022
13 min
دائرة الاختيارات المعتادة
ما علاقة رأس وذيل السمكة بالمقلاة؟ ولماذا نميل  لنفس الخيارات المعتادة ونفضل وضعنا الراهن عن البدء من جديد. نحدثكم في هذه الحلقة عن أثر اختيار الاستقرار على التغيير الذي نطمح به.مراجع الحلقة: خطاب شيخة الجساسيموقع شيخة الجساسي بودكاست نور الانحياز للوضع السائد Status Quo Bias: What It Means and How It Affects Your BehaviorStatus Quo Bias in Decision MakingHow Powerful Is Status Quo Bias?لمعرفة كل جديد عن البودكاست، تابع حسابات بيئة في منصات التواصل الاجتماعي عبر الروابط التالية: تويتر إنستغرام 
Nov 16, 2022
14 min
هل محيطك يؤثر على سلوكك؟
كيف ساعدت وجوه الأطفال البريئة لحل مشاكل الجريمة والشغب في أحد المدن البريطانية؟ وهل نستطيع توظيف محيطنا لتحسين عاداتنا واكتساب عادات قيمة؟نشارككم في هذه الحلقة بعض القصص والطرق لفهم أثر المحيط العام على عاداتنا وسلوكياتنا. مراجع الحلقة: كتاب قوة العادات The Power Of Cute (2012)Nudge: The Final Edition: Improving Decisions About Money, Health, and the EnvironmentKnowing your neighbor cares about the environment encourages people to use less energyThe Gruen EffectHot-cold empathy gapلمعرفة كل جديد عن البودكاست، تابع حسابات بيئة في منصات التواصل الاجتماعي عبر الروابط التالية: تويتر إنستغرام 
Nov 9, 2022
13 min
متى نبدأ في تكوين العادات؟
لماذا يختلف تاريخ ١ يناير عن ٢٢ إبريل؟ وهل هناك أوقات معينة في حياتنا يرن بها جرس التغيير؟وهل ليوم معين بالشهر قدرة أكبر على دفعنا للبدء بمشاريعنا المؤجلة؟هذه حلقة -قد- تخبرك عن تواريخ محددة ينصح بها الخبراء للبدء بسلوك جديد!مراجع الحلقة: محمد حاجي - أزمة البداياتHow to Change book  Katy MilkmanThe science behind forming better habits, with Katy MilkmanA Fresh Start to Change Your HabitsHow to Change | The Science of Getting from Where You | Are to Where You Want to Be | Katy Milkman The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational BehaviorHow the Fresh-Start Effect Creates a Clean Slate لمعرفة كل جديد عن البودكاست، تابع حسابات بيئة في منصات التواصل الاجتماعي عبر الروابط التالية: تويتر إنستغرام
Nov 2, 2022
10 min