The adult body is around 55-60% water, so drinking water every day is vital for the body to work properly. Tubuh orang dewasa sekitar 55-60% air, jadi minum air setiap hari sangat penting agar tubuh dapat bekerja dengan baik.

Science has shown to us that drinking a glass of warm milk with honey before bed helps to promote better sleep. Honey can increase the amount of insulin being secreted which promotes tryptophan to be released into the brain. Tryptophan is converted into serotonin and inducing a feeling of relaxation. Serotonin then converted to melatonin known as a well-researched sleep aid. Through that complicated chemical pathway, honey and milk can be used to reduce sleeplessness or helping you with insomnia. Ilmu pengetahuan telah menunjukkan kepada kita bahwa meminum segelas susu hangat dengan madu sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kita. Madu dapat meningkatkan jumlah insulin yang disekresikan yang mendorong pelepasan triptofan ke otak. Triptofan diubah menjadi serotonin dan menimbulkan perasaan tenang dan nyaman. Serotonin kemudian diubah menjadi melatonin yang dikenal sebagai alat bantu tidur yang telah diteliti dengan baik. Sources: healthline.com organicfacts.net ayurcentral.com

Kuning telur mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin, dan seng, yang semuanya penting untuk kesehatan mata. Eggs are delicious food for eye health. Egg yolks contain vitamin A, lutein, zeaxanthin, and zinc, all of which are important for eye health. 

Ruam adalah area kulit yang teriritasi, bengkak, gatal, kemerahan, dan kadang nyeri. Beberapa ruam juga bisa menyebabkan lecet atau bercak pada kulit. Ruam adalah gejala dari berbagai masalah medis, penyebabnya bisa termasuk zat yang mengiritasi dan adanya alergi. Faktor genetik tertentu dapat membuat orang lebih mungkin terkena ruam. A rash is an area of ​​skin that is irritated, swollen, itchy, red, and sometimes painful. Some rashes can also cause blisters or patches on the skin. Rashes are a symptom of a variety of medical problems, the causes of which can include irritating substances and the presence of allergies. Certain genetic factors can make people more likely to get a rash.

Acne is often something that disturbs our appearance and makes us feel uncomfortable, acne itself occurs when the pores of your skin are clogged with oil, dead skin, or bacteria.

Jerawat sering kali menjadi sesuatu yang mengganggu penampilan dan membuat kita merasa tidak nyaman, nah jerawat sendiri terjadi ketika pori-pori kulit Anda tersumbat oleh minyak, kulit mati, atau bakteri.

Tubuh kita secara keseluruhan perlu yang namanya olahraga termasuk juga organ indera mata kita. Olahraga mata bisa bermanfaat untuk membuat mata lebih nyaman, mencegah penglihatan buram, mengatasi kelelahan pada mata dan membuat penglihatan lebih tajam dan fokus, terlebih lagi untuk kalian yang sering beraktifitas di depan komputer. Our body as a whole needs exercise, including our eye. Eye exercise can be useful for making eyes more comfortable, preventing blurry vision, overcoming eye fatigue and making vision sharper and more focused, especially for those of you who often do activities at the computer.

Garam, juga dikenal sebagai natrium klorida, adalah senyawa yang terdiri dari sekitar 40% natrium dan 60% klorida, dua mineral yang berperan penting dalam kesehatan. Konsentrasi natrium diatur dengan hati-hati oleh tubuh dan fluktuasinya dapat menyebabkan efek samping negatif untuk kesehatan. Salt, also known as sodium chloride, is a compound composed of about 40% sodium and 60% chloride, two minerals that play an important role in health. The concentration of sodium is carefully regulated by the body and its fluctuations can cause negative side effects for health.

Mungkin ada diantara kita yang sering merasa haus di malam hari, atau ketika sudah terlelap merasa haus dan terbangun untuk minum. Rasa haus di malam hari bisa menjadi ciri-ciri suatu penyakit apabila terjadi terus menerus. Maybe some of us often feel thirsty at night, or when you fall asleep feel thirsty and wake up to drink. Thirst at night can be a sign of an illness if it persists. 

Sering haus di malam hari juga patut kita waspadai, karena ada beberapa penyakit yang memberikan ciri dengan munculnya rasa haus di malam hari.