Se você não se sente feliz com o que você possui hoje, não há nada que você queira adquirir que possa mudar isso. Há alguns anos atrás levei esse tema para minha terapeuta, falando sobre a necessidade que criamos e do como elaboramos em cima dela para nos convencer que precisamos comprar determinado item. No universo feminino acredito que isso seja ainda mais potente. Sabe aquela blusa que quase nunca uso?! Então... Ia ficar incrível com uma saia nova! E se eu tivesse um sapato que arrematasse o look, então... Com isso nossas mentes se mantem inquietas, cheias de listas contendo itens que precisamos para deixar nosso visual - e quiçá nossas vidas, melhores. Refletir sobre alguns aspectos e tomar decisões conscientes, ainda que pautadas em sensações e sentimentos, faz toda a diferença!

Você já reparou como a sociedade moderna estimula muito o consumo e acaba associando nossa capacidade de ser feliz com base no que possuímos? Vivemos em um mundo que constantemente nos encoraja a comprar mais e mais em nome da felicidade. Mas será mesmo que a plenitude pode ser encontrada na próxima aquisição? Eu sinceramente não acredito nisso. Essa fala é um convite à reflexão! #rachelhelidonis #consultoriadeestilo #corecloset #armariocapsula #alevezadoessencial #leveza #essencial #essencialismo #neoesssencialismo #minimalismo #personalstyle #style #capsulewardrobe #minimalism #minimalstyle #minimallifestyle #mindfulshopping #lowconsumerism #lifestyle #keepitsimple #lessismore #lessisnow #podcast

Muitos de nós passamos o ano de 2020 reflexivos sobre nossos pertences e com uma necessidade enorme de desapegar do que não fazia mais sentido em nossas vidas, organizando nossas coisas e consequentemente alguns sentimentos dentro de nossos corações. Acredito que o início do ano propicia essa motivação. Sou o tipo pessoa que reflete constantemente sobre a necessidade, vontade e utilidade de tudo o que possuo, mas ultimamente essas reflexões vem se tornando cada vez mais intensas. Mesmo tendo pouco em termos de quantidade, ainda me pego no movimento de eliminar o excesso. Busco sempre direcionar meu olhar para os acertos de compra, tanto pessoalmente quanto profissionalmente. Por isso, minha abordagem ao construir um core closet é direcionada para avaliarmos nossos gostos, preferências e necessidades para (re)comprarmos as peças em nosso guarda-roupas. Escute e se permita redirecionar seu olhar para abundância e viver a leveza do essencial.

Recebo através do meu perfil no Instagram muitas mensagens de pessoas que buscam viver uma vida com menos. Quando falo sobre a leveza do essencial não me refiro apenas ao aspecto material. Ainda que ele seja talvez o primeiro estímulo para uma vida mais equilibrada em todos os aspectos. Alguns benefícios são facilmente percebidos à medida que nos libertamos do excesso, outros acabam sendo mais sutis, mas mesmo assim não menos impactantes. Para quem ainda não vive esse estilo de vida o que estou falando pode parecer muito subjetivo, por isso quis fazer esse podcast para que você tenha um entendimento claro do porquê vale a pena adotar uma vida focada na leveza do essencial. Escute e se permita viver a leveza do essencial!

Enquanto as festas de final de ano trazem sensações de alegria para muitos, algumas pessoas se sentem ansiosas e sufocadas emocionalmente nessa época do ano. Mas por quê isso acontece? Aquele sentimento mágico experienciado durante a infância se dissipa com as responsabilidades da vida adulta, fazendo com que sensações de ansiedade e tristeza se intensifiquem. Isso se deve também a como lidamos com nossas expectativas. Mas saiba que é possível manter a serenidade. Nesse episódio te conto como.

A experiência de compras é similar a sentida no uso de drogas. Nosso cérebro libera dopamina em antecipação ao que iremos viver com aquele item fazendo com que o ato da compra venha seguido de uma imensa sensação de bem-estar. Toda essa liberação química e a ausência de outras experiências que despertem satisfação vem tornando o ato de comprar uma compulsão. Se você sofre privação de sono, comida, relações afetivas, etc. acaba usando as compras como uma das únicas fontes de liberação desses hormônios de alegria. Endereçar essa questão terapeuticamente é essencial. Junto a isso implementar rotinas de auto-cuidado te ajudarão a encontrar felicidade em outras coisas que não compras.

Você já se encontrou em uma situação onde tudo corria bem e, do nada, algo praticamente irrelevante mudou completamente seu humor? O café que respinga na sua camiseta, uma fechada no trânsito, a fila no caixa do supermercado... Todos nós já passamos por isso! Nesse episódio trago uma visão simples associada à programação neurolinguística (PNL) que lhe ajudará a direcionar sua perspectiva, te blindando desse padrão. Espero que goste! #rachelhelidonis #consultoriadeestilo #corecloset #armariocapsula #leveza #essencial #essencialismo #minimalismo #personalstyle #style #capsulewardrobe #minimalism #minimalstyle #minimallifestyle #mindfulshopping #lowconsumerism #lifestyle #keepitsimple #lessismore

Nesse episódio falo sobre como aprender a ser feliz com o que você tem e parar de querer sempre mais. Você já se pegou pensando: “eu só preciso de... e minha vida será infinitamente melhor”? Saiba que você não está sozinho! Todos passamos por isso. Mas a verdade, por mais dolorida que seja é: se não conseguimos ser felizes com o que temos, dificilmente a aquisição de qualquer outra coisa nos tornará mais plenos e satisfeitos. Imagino que você saiba disso. O problema é superar essa crença no momento que estamos ansiosos e na urgência de comprar algo. A pergunta que sempre nos vem a cabeça é: como parar esse ciclo de querer sempre mais e nos sentir genuinamente felizes com o que temos? Vale a pena ouvir!

Num primeiro momento é natural as pessoas se sentirem angustiadas quando pensam nas mudanças que terão que fazer para viver uma vida focada na leveza do essencial. Fazer aquela limpa nos armários, rever hábitos, colocar as finanças em ordem para ai então começar a viver a vida que tanto desejamos. Essas mudanças externas são apenas uma parte do quebra-cabeças. O segredo para simplificar a vida é, antes de mais nada, aprender a pensar diferente. Quando desenvolvemos nossa mentalidade para viver com mais leveza, as mudanças passam a acontecer de dentro para fora. E isso é fundamental, pois se não mudamos nossos pensamentos e crenças todas as mudanças acabam sendo muito superficiais e não se perpetuam à longo prazo. Nesse episódio compartilho alguns pontos de vista que te ajudarão nessa jornada.

Minha experiência como consultora de estilo pessoal já me fez presenciar inúmeras razões pelas quais as pessoas tem dificuldade em desapegar de itens que não usam, impedindo-as de ter um guarda-roupas enxuto contendo apenas peças que despertem bem-estar ao serem vestidas. Entender o motivo que te mantém apegada àquele determinado item pode ser um facilitador na hora da tomada de decisão, tornando mais fácil a liberação de determinados bloqueios. Espero que esse podcast ajude você a identificar razões pelas quais você está tendo dificuldade em desapegar. Seja realista sobre o que você realmente gosta e precisa em seu guarda-roupas e se permita viver com o que é essencial para você!