大柚子的健身小电台
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柚小茗
如何克服总是觉得饿,让饱腹感更持久
8 minutes Posted Jun 25, 2021 at 4:49 am.
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高蛋白+低GI,是最强最有饱腹感的食物组合。

另外,多做力量训练,从长期角度看,也能让你食欲降低,更容易吃饱哦!

下面都是200大卡的食物!