1、腹肌由4部位组成：腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌；而我们最常说的几块几块腹肌，主要指的是腹直肌！

2、腱划是一种结缔组织，没有收缩能力，主要用于肌肉的附着和固定。腱划结构有助于加强肌肉力量，防止剧烈运动时的腹肌撕裂。

3、腹肌有什么用？
好看
    保护内脏器官
    保持躯干稳定和身体平衡
    保护脊椎腰椎，预防骨盆前倾
    作为核心组成，传导上下肢力量，提高运动水平

4、现腹肌≠健康，腰围大小是关键。腹肌显露，只能说明皮下脂肪低，不能说明内脏脂肪低，腰围、腰臀比等，才是衡量内脏脂肪的重要参数！