1、Tabata训练法最有特点的地方，就是它只需要做4分钟
2、Tabata训练法最关键的，其实就是「时间+强度」
3、对心脏正常的人来说，Tabata这种HIIT训练是完全可以放心练的。
4、斌大推荐居家Tabata训练组合如下图
