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为什么说心灵成长的真正方向是超越？当我们不断超越自己，就不再有任何限制和界限。在我们极力维护的舒适区内，我们努力使人物、事物、地点都符合心理模式的期待，这让我们感到安全。但这个区域是有限的，所有要待在里面的努力都会使我们变得有限，就像给我们的心灵装上笼子。

超越就是要越过笼子的边界，让无限的灵魂可以在任何地方自由扩展。每天的日常中都会有撞到笼子边界的时候，如果选择后退或迫使周围的事物改变，以使自己舒服一些，实际上是在利用大脑的才智使自己得以待在笼子里。

但如果不惧怕边界，放松地越过边界。最终我们将意识到一切都会很好，除了边界，什么也不会困扰到我们，而现在我们也知道怎样处理这些边界了。最后，我们会喜欢上边界，因为它们指出了通向自由的道路。我们要做的就是不断放松，向它们靠近，然后某一天毫无经意间进入无限。这就是超越。

书籍介绍：《清醒地活》

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心，认识自我内在能量的来源，觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。

面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。

主播：花朵朵

音乐：郑宜农 - 春天