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你会在一片阳光灿烂的土地中央建造一座梦中家园，然后把自己封闭于此，靠人造光源在这座房子里生活吗？这听起来似乎很荒谬，但在房子里生活的类比恰好诠释了我们的困境。

“正像人们恐惧地把自己锁进阳光灿烂的田野中的黑暗房子，然后又拼命制造光明一样，我们努力地在心灵之墙里建造着一个比内心的黑暗好一点的世界。我们用对过去经历的记忆和对未来的梦想装饰我们的墙。”

“真正的自由非常近，就在你的墙外。你只要让日常生活推倒你四周的墙，就可以出来了。不要支持、维护、保卫你的堡垒。”然后穿过浓密的黑夜，抵达无限的光明。

书籍介绍：《清醒地活》

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心，认识自我内在能量的来源，觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。

面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。

主播：花朵朵

音乐：郑宜农 - 春天