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在我们的生活中，创造受欢迎的“人设”，披上不同的社交“外衣”，在人际交往中追求稳定性和安全感，似乎已成常态。但这样真的让我们的生活变得更自由了吗？

“我们为什么那么在意别人是否接受我们披上的外衣？这一切都与为什么我们执着于我们的自我概念有关。如果你抛开你的外衣，也不想换一层外衣，你的思想和情感将会飘忽不定，并从你的身上飘走。当它不再保护你时，你就会感到巨大的恐惧和惊慌失措。然而，你也会发现，如果你愿意面对那种恐慌，就可以挺过去。”

面对生活的展开，我们从来都掌控不了，也并不需要掌控。我们可以没有概念、没有希望、没有梦想、没有信仰、没有安全感。跟随生活，觉知着这一切的发生，这个时刻到了，然后是下一个时刻，接着是又一个时刻。我们可以过上这样一种生活：爱的波涛可以在任何我们需要的时候涌上内心。

书籍介绍：《清醒地活》

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心，认识自我内在能量的来源，觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。

面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。

主播：花朵朵

音乐：郑宜农 - 春天