★この本の結論→幸せとは脳内物質であり、具体的には、①セロトニン（心と体の健康）②オキシトシン（つながり・愛）③ドーパミン（成功・お金）この3つが出されると人は幸福を感じる。→幸せには優先順位があり、①②③の順番に積み上げていかなくてはいけない。★3つの幸福度を高める方法1.セロトニン的幸福を高めるには？①睡眠②運動③小さな幸せに気づく④病気を予防する⑤今にフォーカスする2.オキシトシン的幸福を高めるには？①スキンシップをする②コミュニケーションする③他者貢献する④感謝する3.ドーパミン的幸福を高めるには？①自己肯定感を高める②毎日の成長を記録する③コンフォートゾーンを出る④楽しい天職を見つける