生理前・PMSの辛さについて、カップルで勉強するのにぴったりの本です。 ▼本の紹介 タイトル：女子のうつ PMSがラクになる本 著者：西村留美 出版社：飛鳥新社 ▼一緒に聴くのがオススメ 『この人と結婚していいの？』 https://youtu.be/KHKj5rjKQ9s 『結婚を後悔しない50のリスト』 https://youtu.be/wNVDfyOrTAw 『なぜ夫は何もしないのか なぜ妻は理由もなく怒るのか』 https://youtu.be/MCYUXuL6xNY ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube: https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A

Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ▼一緒に聴くのがオススメ 『科学がつきとめた「運のいい人」』 https://youtu.be/dK_vrbojK_4 『「運がいい人」になるための小さな習慣』 https://youtu.be/nUzla4919gU ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A

▼本の紹介 タイトル：転職の思考法 著者：北野 唯我 出版社：ダイヤモンド社 Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ▼一緒に聴くのがオススメ 『科学がつきとめた「運のいい人」』 https://youtu.be/dK_vrbojK_4 『「運がいい人」になるための小さな習慣』 https://youtu.be/nUzla4919gU ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A #読書 #本要約

▼本の紹介 タイトル：糖質中毒　痩せられない本当の理由 著者：牧田善二 出版社：文藝新書 Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が→０円 今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ▼一緒に聴くのがオススメ 『スゴイ早起き』 https://youtu.be/HiQNZqVbCdg ▼一緒に聴くのがオススメ 『ソバーキュリアス 飲まない生き方』 https://youtu.be/gXfi2BST7Yc ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube: https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A

Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ▼一緒に聴くのがオススメ 『科学がつきとめた「運のいい人」』 https://youtu.be/dK_vrbojK_4 『「運がいい人」になるための小さな習慣』 https://youtu.be/nUzla4919gU ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A

ベストセラー『不機嫌な妻無関心な夫』を聴くだけでわかりやすく本要約しました。 ★夫婦仲が良くなる4つのポイント ①パートナーを家族ではなく他人と思う ②家庭内で「報・連・相」をしっかりする ③"我が家のルール"を新しく決める ④「ありがとう、大好きだよ」を繰り返す ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A #本要約 #読書

『人生を変えるモーニングメソッド』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。●6つのモーニングメソッド 1：サイレンス（祈り） 2：アファメーション（自己暗示） 3：イメージング（理想） 4：エクササイズ（運動） 5：リーディング（読書） 6：ライティング（日記）▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A

『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です: 明日が変わる大人の早起き術』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ★早起きする7つのコツ ①飲み会の代わりにモーニングにいく ②早起きする目的を明確にする ③寝る時間を固定する ④寝るまでのルーティンを決める ⑤朝起きた後のルーティンを決める ⑥冬場は30分多く寝て対応 ⑦例外ルールをつくっておく▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A

『髪が増える術』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。★髪の毛を増やす方法5選 ①頭皮に優しいシャンプーを選ぶ ②基礎体温を上げる　 ③水を一日最低1リットルは飲む　 ④ドライヤーは頭皮に当てない ⑤タンパク質を多く摂るAudible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ▼一緒に聴くのがオススメ 『人を動かす』 https://youtu.be/Uv_MrZAgfpc 『伝え方が９割』 https://youtu.be/D7XVU2wQBOQ ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A

『ゆるプロテインダイエット』を聴くだけでわかりやすく本要約しました！★ゆるいプロテインダイエットのポイント7選 ①PFCバランスを意識 ②たんぱく質をたくさんとる ③糖質を減らす ④白い食べ物より茶色い食べ物をえらぶ ⑤ジュースは飲まずにお茶か水 ⑥体重計よりも鏡で管理 ⑦ 豆・ナッツを多く食べる▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A