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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments 你知道自己的「需要」是什麼嗎？ 你真的知道你「想要」什麼嗎？ 想要與對方有效且友善的溝通， 關鍵在於，找到你內心真正的「需求」以及對方真正的「需求」是什麼？ 若能學習「自己去滿足自己的需求」，將主導權重新賦予自己， 或許你的溝通會更不一樣喔！ 📝補充資料： 📚馬歇爾．盧森堡（2019）。《非暴力溝通：愛的語言》。光啟文化出版。https://www.books.com.tw/products/0010831754 📚賴佩霞（2020）。《我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》。早安財經出版。https://www.books.com.tw/products/E050069229 📌本集重點＆時間軸 04:00 你知道你內心的「需要」(needs)是什麼嗎？ 05:30 人類是很需要「連結」的社交動物 06:25 「生命自始至終都在尋求滿足」 08:50 每一個抱怨，背後都有某個需求沒有被滿足 12:00 對自己人講話可以比較隨便、不客氣？！ 13:40 自己的需要靠自己來滿足！ 15:45 賦權（empower）：將主導權交給自己 16:30 「當我們學會掌握自己的需要，也等於掌握了自己的人生」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✉️ 合作/聯絡 email： [email protected] ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎧 「沒什麼聊（療）不起 」 🎧 Podcast 雙週更新 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯，請訂閱、分享、五星按讚喔！ 臉書粉專：https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG：https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG！ 📺 快來訂閱「沒什麼聊（療）不起」的Youtube頻道： https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured 📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目！ https://www.surveycake.com/s/aK6LM 主持人：美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting
