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也許你知道 「憂鬱症」不同於「憂鬱」 憂鬱症就像「心靈的感冒」 但究竟身在其中是怎樣的狀況？有怎樣的感受？ 你可以想像長達半年以上每天睡不到四小時嗎？ 除了負能量爆棚之外還會喪失所有的正常功能？ 今天就讓我們來聽聽 走過憂鬱低谷的萃文 最真實的第一手經驗分享 警告：內含自殺等話語議題，不適合未成年聽眾收聽 📌本集重點＆時間軸 02:20 為什麼想聊憂鬱症？ 03:20 憂鬱症很普遍：美國1/5女性、1/10男性發生率 06:50 憂鬱症的症狀？ 17:50 得憂鬱症的原因？ 19:05 沒有辦法接受的事件一直堆積，找不到心態或認知上的處理，累積久了就會失調 22:55 好消息：憂鬱症是很有機會治癒恢復的 24:55 憂鬱症似心靈的感冒，很普遍但並不代表可以立即治療好 27:15 就醫健康心態：信任醫師，給自己恢復時間，至少一個月 37:20 憂鬱症或心理相關疾病為何不易診斷？ 42:50 憂鬱症藥物除了治標也有「治本」的功能 46:35 身邊照顧者是很辛苦的，甚至也有憂鬱的可能 52:30 關於自殺 53:40 患者可能會在病情稍微好轉時，反而有行動力自殺 54:45 不管什麼念頭，只要能夠讓你一直撐著活下去都是好的！ 55:35 「媽媽的一句話」是最終支撐的力量 補充資料： 社團法人台灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw 憂鬱症相關量表 http://www.depression.org.tw/detection/ 書籍： 憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✉️ 合作/聯絡 email： [email protected] ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎧 「沒什麼聊（療）不起 」 🎧 Podcast 每週四上架 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯，請訂閱、分享、五星按讚喔！ 臉書粉專：https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG：https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG！ 📺 快來訂閱「沒什麼聊（療）不起」的Youtube頻道： https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured 📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目！ https://www.surveycake.com/s/aK6LM 主持人：美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting
