把腦袋關機，在 30 分鐘內讓身心達到真正的休息，

平時情緒緊繃、難以放鬆，以及長時間失眠的人來說，
藉由睡眠瑜伽，可以達到高效率的充電，很適合平時工作忙碌、生活壓力大的現代人。

來賓 IPTFA 台灣區教育總監 Shelly
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