大腦無法休息，睡眠品質當然差，焦慮、痠痛、暈眩、高血壓等等。

這些現代人通病，都是因為大腦疲勞。要如何讓大腦放鬆解除緊繃的情況呢?
睡眠瑜珈真的能幫助大腦快速休息??讓專家娓娓道來!!

來賓 IPTFA 台灣區教育總監 Shelly
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