根據沈營養師多年來的觀察，瘦身這件事有怎麼樣的改變？

到底均衡飲食對瘦身來說，最重要的事情是什麼？
均衡飲食有哪些常見的迷思？我們又該注意什麼？
什麼是減重的溜溜球效應？

｜來賓 懂吃營養師 沈宛徵營養師｜

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｜平衡飲食班｜
現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。
你將會學到：

• 認識營養標示
• 糖平衡與油平衡
• 身體指數的認識與運用
• 如何選好油
• 避免選擇陷阱食物

👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt
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