什麼是慢性發炎？跟肥胖有什麼關係？

飲食上有哪些建議，可以改善慢性發炎？
沈醫師有推薦的健康小撇步嗎？
外食族如果想改善慢性發炎，有哪些推薦方法嗎？

｜來賓 懂吃營養師 沈宛徵營養師｜

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｜平衡飲食班｜
現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。
你將會學到：

• 認識營養標示
• 糖平衡與油平衡
• 身體指數的認識與運用
• 如何選好油
• 避免選擇陷阱食物

👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt
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