환절기 건강 요가, 14일차 수련입니다! 오늘 요가수련은 밤에 잠들기 전에 하시는 것을 추천합니다. 그대로 듣다가 주무실 수 있도록, 뒷광고를 넣지 않았어요 타이머를 설정해 놓으셔도 되구요.물론 끝까지 다 들으시고 좋아요를 눌러주셔도 좋습니다^^편안한 마음으로, 부담없이 몸과 마음을 이완하시길 바래요.(따듯하고, 조용한 곳에 누워서 진행하시면됩니다)요가은 유튜브 https://youtu.be/Mct7a87X7gk